月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活習慣、中藥調(diào)理、激素治療、手術治療等方式改善，通常由內(nèi)分泌紊亂、子宮病變、精神壓力、過度節(jié)食等原因引起。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行有氧運動，飲食上增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。

中醫(yī)辨證施治常用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸等中成藥，適用于氣血不足或肝郁氣滯型月經(jīng)不調(diào)，需在中醫(yī)師指導下服用。

對于多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，可能使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，須嚴格遵醫(yī)囑用藥。

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉導致的月經(jīng)紊亂，可考慮宮腔鏡手術、肌瘤切除術等，術后需配合藥物調(diào)理恢復月經(jīng)周期。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度減肥，出現(xiàn)持續(xù)異常出血或閉經(jīng)超過3個月應及時就醫(yī)檢查。