腳扭傷以后的處理方式：第一，找到最疼的點(diǎn)，直接用手按壓，壓迫止血。第二，找彈力繃帶或者是比較緊的運(yùn)動護(hù)腕，將踝關(guān)節(jié)緊緊的纏繞固定，固定也不會出血。第三，進(jìn)行冰敷。冰敷可以用一般的冰袋或一般袋裝的牛奶冰凍、冰棍、涼水。冰敷能起到止血、消腫作用。第四，平臥把腳抬高。腳扭傷不一定是運(yùn)動損傷，日常走路也容易腳扭傷。腳扭傷以后腳局部可能會腫，無論是內(nèi)側(cè)還是外側(cè)，腫是因?yàn)閮?nèi)部在出血。所以不能去用民間的辦法，如用拔罐、熱敷、酒精、紅花油等搓，這些的處理都會加重內(nèi)部的局部的出血，出血以后腫脹不但不會消退反而會加重。