胃脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式快速緩解，通常由進(jìn)食過快、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

減少易產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料的攝入，少量多餐細(xì)嚼慢咽，可飲用溫?zé)岬谋『刹鑾椭艢狻?/p>2、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周五分鐘促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合熱敷效果更佳，注意避開飯后半小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片、消化酶如胰酶腸溶膠囊、益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可遵醫(yī)囑使用，可能與腸道菌群失調(diào)或消化功能減退有關(guān)，常伴隨噯氣、腸鳴音亢進(jìn)。

散步或瑜伽等輕度活動(dòng)有助于加速胃腸蠕動(dòng)，避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)刺激消化道。

日常注意保持規(guī)律作息，長(zhǎng)期反復(fù)脹氣需完善胃鏡或呼氣試驗(yàn)檢查排除器質(zhì)性疾病。