醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
你應(yīng)該多吃些纖維素含量高的食物,比如各種新鮮的蔬菜，平時要注意多喝水,可以幫助大便軟化，也可以適當?shù)爻砸恍櫮c通便的食物，比如蜂蜜、芝麻、核桃等。在炒菜的時候可多加一些食油。多吃些維生素B含量高的食物，促進腸道的蠕動。不要久坐，你要適當?shù)剡\動。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
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