嗜睡可能由生理性疲勞、睡眠不足、抑郁癥、甲狀腺功能減退等原因引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷是否正常。

長期高強度工作或運動后可能出現(xiàn)短暫嗜睡，建議調(diào)整作息并保證7-8小時睡眠，無須特殊治療。

長期熬夜會導(dǎo)致睡眠債積累，表現(xiàn)為白天困倦，可通過固定就寢時間、避免睡前使用電子設(shè)備改善。

可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴隨情緒低落，可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

因甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，典型癥狀包括怕冷和體重增加，需補充左甲狀腺素鈉治療。

若嗜睡持續(xù)超過兩周或影響日常生活，建議盡早就醫(yī)排查病因，日?？蛇m當增加有氧運動改善睡眠質(zhì)量。