下眼皮跳動可能由疲勞用眼、咖啡因攝入過量、眼部炎癥、面肌痙攣等原因引起，可通過熱敷按摩、調整生活習慣、藥物治療、神經(jīng)阻滯等方式緩解。

長時間看電子屏幕或閱讀導致眼輪匝肌痙攣。建議每小時閉眼休息5分鐘，遠眺綠色植物，配合溫毛巾熱敷促進血液循環(huán)。

濃茶咖啡等飲品攝入過多會刺激神經(jīng)興奮性增高。減少每日咖啡因攝入至200毫克以下，睡前6小時避免飲用刺激性飲料。

可能與結膜炎、角膜炎等感染有關，通常伴隨畏光流淚癥狀。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、普拉洛芬滴眼液等抗感染藥物。

血管壓迫面神經(jīng)導致不自主抽搐，常見單側眼瞼連帶面部抽動。需神經(jīng)內科評估，嚴重者可考慮肉毒素注射或微血管減壓術。

持續(xù)超過兩周的眼皮跳動需排查神經(jīng)系統(tǒng)病變，日常避免揉眼刺激，保證7小時睡眠有助于緩解癥狀。