醫(yī)生回答
預(yù)防小腦萎縮可通過控制慢性病、加強(qiáng)腦力鍛煉、避免神經(jīng)毒性物質(zhì)、保持社交活動(dòng)等方式干預(yù)。小腦萎縮多與遺傳、缺血缺氧、酒精中毒、神經(jīng)退行性疾病等因素相關(guān)。
1、控制慢性病高血壓和糖尿病可能加速小腦血管病變，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，遵醫(yī)囑使用降壓藥如氨氯地平、降糖藥如二甲雙胍，有助于減少小腦缺血性損傷。
2、腦力鍛煉持續(xù)進(jìn)行閱讀、計(jì)算等認(rèn)知訓(xùn)練可促進(jìn)神經(jīng)突觸可塑性，延緩小腦功能退化，配合有氧運(yùn)動(dòng)如快走效果更佳。
3、避免神經(jīng)毒素長(zhǎng)期接觸重金屬或過量飲酒會(huì)導(dǎo)致小腦浦肯野細(xì)胞死亡，需遠(yuǎn)離工業(yè)毒物并限制酒精攝入，必要時(shí)使用硫普羅寧等保肝藥物。
4、保持社交社會(huì)互動(dòng)能刺激大腦分泌神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，建議每周參與集體活動(dòng)，孤獨(dú)感可能加重退行性病變風(fēng)險(xiǎn)。
日常可適量補(bǔ)充深海魚油、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，若出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、言語不清等癥狀應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。
