懷孕期間可以適量喝蜂蜜，建議在孕中期和孕晚期飲用，但需避免孕早期食用。蜂蜜的選擇需注意質(zhì)量與衛(wèi)生，主要影響因素有蜂蜜來源、孕婦體質(zhì)、血糖水平、食用量。

選擇經(jīng)過巴氏消毒的蜂蜜，避免生蜂蜜可能含有的肉毒桿菌孢子對胎兒造成風(fēng)險。

對花粉過敏或存在糖尿病高危因素的孕婦應(yīng)謹慎食用，可能誘發(fā)過敏反應(yīng)或影響血糖控制。

妊娠期糖尿病患者需嚴格控制攝入量，蜂蜜含糖量較高可能導(dǎo)致血糖波動。

每日建議不超過20克，可加入溫水或涂抹面包食用，避免高溫烹煮破壞營養(yǎng)成分。

孕期飲食應(yīng)保持多樣化，蜂蜜可作為糖類補充來源但不宜過量，出現(xiàn)腹瀉或血糖異常應(yīng)及時就醫(yī)。