青少年缺鈣的判斷方法有觀察癥狀、飲食評(píng)估、骨密度檢測(cè)、血液檢查。

夜間小腿抽筋、牙齒發(fā)育遲緩、指甲易斷裂可能是缺鈣早期表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)生長(zhǎng)痛或骨骼變形。家長(zhǎng)需記錄癥狀頻率并及時(shí)就醫(yī)。

每日鈣攝入量低于800毫克可能不足，家長(zhǎng)需計(jì)算乳制品、豆制品等富含鈣食物攝入量，長(zhǎng)期偏食或乳糖不耐受者風(fēng)險(xiǎn)更高。

超聲骨密度儀可無創(chuàng)評(píng)估骨骼狀況，結(jié)果低于同齡人標(biāo)準(zhǔn)值時(shí)提示鈣儲(chǔ)備不足，需結(jié)合其他檢查綜合判斷。

血清鈣檢測(cè)可能正常，但血25-羥維生素D水平低于20ng/ml或甲狀旁腺激素升高時(shí)，提示鈣吸收代謝異常。

建議保證每日500毫升牛奶或等量高鈣食物，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成，持續(xù)存在癥狀時(shí)需兒科或內(nèi)分泌科就診。