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脾氣不好怎么辦

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問題描述

脾氣不好怎么辦

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

壞脾氣可能與你自己的性格或最近的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。如果你脾氣不好,這可以通過自我提醒,有意識(shí)地做出調(diào)整和改變,比如從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)感知他們的情緒狀態(tài),當(dāng)有情緒問題時(shí),及時(shí)屬于什么情緒,是因?yàn)槭裁此枷牒驼J(rèn)知導(dǎo)致這些情緒問題,改變思維看這通常會(huì)改善情緒。

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