月經(jīng)量少兩天就沒(méi)了可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激素調(diào)節(jié)等方式改善。月經(jīng)量減少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。保持規(guī)律作息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)。

鐵元素缺乏可能導(dǎo)致貧血性月經(jīng)減少。可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。體重過(guò)低者需保證每日足夠熱量供給。

子宮內(nèi)膜受損可能表現(xiàn)為月經(jīng)量驟減，常見(jiàn)于多次人工流產(chǎn)史患者?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、桂枝茯苓膠囊等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

多囊卵巢綜合征患者常伴雄激素過(guò)高，表現(xiàn)為周期延長(zhǎng)且經(jīng)量少。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，避免過(guò)度節(jié)食，如伴隨頭痛或溢乳癥狀需及時(shí)排查垂體病變。