胃下垂可通過中藥調理、針灸療法、推拿按摩、艾灸治療、飲食調養(yǎng)等方式改善。胃下垂多因脾胃虛弱、中氣下陷所致，通常表現為腹脹、噯氣、飯后墜脹感等癥狀。

1、中藥調理

中藥治療胃下垂以補中益氣為主，常用方劑包括補中益氣湯、四君子湯等。補中益氣湯由黃芪、黨參、白術等組成，能升陽舉陷；四君子湯含人參、茯苓等，可健脾和胃。患者可能出現食欲減退、乏力等癥狀，需由中醫(yī)師辨證后調整用藥。服藥期間忌食生冷油膩，避免加重脾胃負擔。

2、針灸療法

針灸選取中脘、足三里、氣海等穴位，通過刺激經絡調節(jié)脾胃功能。中脘穴能健脾和胃，足三里穴可補益氣血，氣海穴有助于升提中氣。治療時可能出現輕微酸脹感，通常10-15次為一療程。伴有惡心嘔吐者需提前告知醫(yī)師，避免暈針反應。

3、推拿按摩

推拿采用揉腹法配合點按手法，沿順時針方向按摩腹部，重點刺激中脘、天樞等穴位。每日可重復進行，每次持續(xù)10分鐘，有助于促進胃腸蠕動。推拿后可能出現腸鳴音增強，屬正常反應。若出現腹痛加劇需立即停止，并咨詢醫(yī)師。

4、艾灸治療

艾灸常選用神闕、關元等穴位，通過溫熱刺激振奮陽氣。隔姜灸或懸灸每次15-20分鐘，能緩解胃部墜脹感。施灸時需防止燙傷，皮膚敏感者應縮短時間。部分患者艾灸后可能出現口干，可適量飲用溫水緩解。

5、飲食調養(yǎng)

飲食宜少食多餐，選擇易消化的粥類、軟爛面條等食物，避免豆類、碳酸飲料等產氣食品?？蛇m量食用山藥、紅棗等健脾食材，烹調時減少油鹽用量。進食后建議平臥30分鐘，減輕胃部下垂牽拉感。長期便秘者需增加膳食纖維攝入。

胃下垂患者需避免劇烈運動和重體力勞動，飯后可進行舒緩的腹部呼吸訓練。日常穿著不宜過緊，睡眠時可用枕頭墊高臀部。定期復查評估治療效果，若出現持續(xù)消瘦或嘔血需及時就醫(yī)。中醫(yī)治療需堅持3-6個月，配合規(guī)律作息效果更佳。