孕七個月肚子發(fā)緊發(fā)硬多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與假性宮縮、胎動頻繁、子宮增大、胃腸不適等因素有關(guān)。若伴隨疼痛或出血需及時就醫(yī)。

妊娠中晚期子宮肌肉不規(guī)律收縮導(dǎo)致，表現(xiàn)為無痛性發(fā)緊，持續(xù)時間短。建議休息并調(diào)整姿勢，避免長時間站立或勞累。

胎兒活動可能刺激子宮壁引發(fā)緊繃感。記錄胎動規(guī)律，若胎動異常減少或劇烈需就醫(yī)。

孕晚期子宮擴(kuò)張牽拉周圍韌帶，可能產(chǎn)生緊繃不適。可通過側(cè)臥緩解，使用孕婦枕支撐腹部。

脹氣或便秘可能加重腹部緊繃感。建議少食多餐，攝入富含膳食纖維的食物，必要時遵醫(yī)囑使用乳果糖等緩瀉劑。

日常注意監(jiān)測宮縮頻率，避免劇烈活動，如每小時發(fā)緊超過4次或伴隨腰酸、下墜感應(yīng)立即就診產(chǎn)科。