醫(yī)生回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
空腹血糖6.3mmol/L可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測(cè)等方式管理。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議達(dá)到25-30克。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合每周2次抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性。
3、藥物控制二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等口服降糖藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。
4、定期監(jiān)測(cè)建立血糖監(jiān)測(cè)記錄，包括空腹、餐后2小時(shí)及睡前血糖，每月檢測(cè)糖化血紅蛋白評(píng)估控制效果。
建議保持規(guī)律作息，避免夜間加餐，體重超標(biāo)者需減輕體重5%-10%，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
