醫(yī)生回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師
腎結(jié)石患者生活上需要注意調(diào)整飲水習(xí)慣、優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)、保持適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)復(fù)查。
一、飲水習(xí)慣每日飲水兩千毫升以上，均勻分配飲水量，避免長(zhǎng)時(shí)間缺水，有助于稀釋尿液并促進(jìn)小結(jié)石排出。
二、飲食結(jié)構(gòu)限制高草酸食物如菠菜堅(jiān)果，減少高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟，適量控制鈉鹽攝入，增加柑橘類(lèi)水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽。
三、適度運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行三十分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走跳繩，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。
四、定期復(fù)查每半年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，觀察結(jié)石大小變化，出現(xiàn)腰痛血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
保持規(guī)律作息與健康體重，避免長(zhǎng)期憋尿，根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果針對(duì)性調(diào)整生活方式。
