經血暗紅可能由激素水平波動、受寒、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式改善。

月經周期中孕激素不足可能導致經血氧化時間延長，顏色變暗。建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節(jié)激素。

經期盆腔受涼會引起局部血液循環(huán)減慢，經血滯留導致顏色加深。注意腹部保暖，飲用姜茶等溫性飲品，必要時使用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等中成藥調理。

慢性炎癥導致子宮內膜脫落不全，常伴隨下腹墜痛?？赡芘c細菌感染或手術操作有關，需使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，配合婦科千金片緩解癥狀。

異位內膜組織影響子宮收縮功能，表現(xiàn)為經血暗紅伴嚴重痛經。可通過超聲檢查確診，使用布洛芬緩釋膠囊止痛，或醋酸亮丙瑞林等藥物抑制內膜生長。

日常避免經期劇烈運動，適量補充動物肝臟、菠菜等含鐵食物，若顏色持續(xù)三個月異常或伴隨血塊增多，建議婦科就診排查器質性疾病。