沒胃口不想吃飯也不餓可能由情緒壓力、飲食不規(guī)律、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)節(jié)情緒、規(guī)律飲食、藥物治療等方式改善。

長期焦慮或抑郁會抑制食欲中樞，表現(xiàn)為食欲減退。建議通過運動、冥想緩解壓力，無須用藥干預(yù)。

過量零食或節(jié)食會打亂饑餓信號。需固定三餐時間，減少高糖零食攝入，幫助恢復(fù)胃腸節(jié)律。

可能與腸道菌群失衡、消化酶分泌不足有關(guān)，常伴腹脹噯氣?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。

多與幽門螺桿菌感染或長期刺激有關(guān)，典型癥狀包括上腹隱痛。需完善胃鏡檢查，常用藥物有鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒。

日?？缮倭窟M食山楂、陳皮等開胃食物，避免空腹飲用咖啡或濃茶。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重明顯下降，建議及時就診消化內(nèi)科。