醫(yī)生回答
譚灶聲 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
想要快速減肥和長高，首先應該加強營養(yǎng)均衡飲食，在飲食上需要避免暴飲暴食，偏食挑食，同時還需要避免高熱量高脂肪的攝入，平時可以多做一些運動鍛煉，比如跳高，跳遠，打籃球，太極，瑜伽等。
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