關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)勞損、肥胖、自身免疫異常、感染等因素引起，常見類型包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

長期重復(fù)性動(dòng)作或過度使用關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致軟骨磨損，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限。減少負(fù)重活動(dòng)并配合熱敷可緩解癥狀。

體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)壓力，加速關(guān)節(jié)退化?？刂企w重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議通過低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳改善。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊滑膜有關(guān)，通常伴隨晨僵和對稱性關(guān)節(jié)腫痛?？墒褂眉装钡?、來氟米特等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

細(xì)菌或病毒感染關(guān)節(jié)腔可能引發(fā)化膿性關(guān)節(jié)炎，常見突發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛。需及時(shí)進(jìn)行抗生素治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔引流。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，適量補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚，避免長時(shí)間保持同一姿勢。