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吃些含硫酸軟骨素豐富的食物就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生想知道

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問(wèn)題描述

吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生,想知道還可以吃些什么?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

請(qǐng)飲食多樣化,注意不要偏食,注意營(yíng)養(yǎng)的多樣攝入,可攝入含蛋白質(zhì)或者是維生素豐富的食物,比如說(shuō),雞蛋等蛋類,豆制品如豆?jié){豆腐都可以,還有牛奶、西紅柿食品這些,動(dòng)物肝臟也是很好的選擇,只要保持充足的營(yíng)養(yǎng),每天一定要多喝水,皮膚就會(huì)有營(yíng)養(yǎng),光澤富有彈性。專家建議:應(yīng)該是多吃些富含堿性的食物酸性、堿性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。

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