長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院等。這些醫(yī)院在失眠診療領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的治療技術(shù)，能夠?yàn)榛颊咛峁I(yè)、規(guī)范的醫(yī)療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)中心或神經(jīng)內(nèi)科失眠?？?，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專業(yè)設(shè)備，可對(duì)失眠進(jìn)行診斷和個(gè)體化治療。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可由心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病等多種原因引起。長期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問題，需要及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點(diǎn)專科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室，配備國際的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行全面評(píng)估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的認(rèn)知行為治療、藥物調(diào)整等方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長頑固性失眠的綜合治療。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專科。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科是湖南省重點(diǎn)專科，在失眠等睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的治療模式，開展失眠認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等特色。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等共病的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有專門的睡眠障礙診療中心。中心擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┰\斷。在治療方面，注重心理治療與藥物治療相結(jié)合，尤其擅長青少年和老年人群的失眠干預(yù)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？浦?，在失眠診療方面具有專業(yè)特色?？剖遗鋫溆卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，開展失眠的規(guī)范化評(píng)估和治療。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在頑固性失眠、睡眠呼吸障礙伴失眠等復(fù)雜病例的診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是長沙市重點(diǎn)?？疲O(shè)有睡眠障礙專病門診?？剖以谑叩乃幬镏委?、心理干預(yù)等方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其關(guān)注失眠與神經(jīng)系統(tǒng)疾病的共病管理。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用個(gè)體化治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

保持良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若失眠癥狀持續(xù)超過一個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免自行長期服用安眠藥物。對(duì)于伴有焦慮抑郁情緒的失眠患者，心理治療往往能取得良好效果。