長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神衛(wèi)生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)、規(guī)范的診療服務(wù)。失眠問題涉及生理、心理等多方面因素，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診有助于明確病因并制定個(gè)性化治療方案。

失眠是常見的睡眠障礙，可能由壓力、焦慮、抑郁等心理因素或軀體疾病、藥物等生理因素引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問題，及時(shí)就醫(yī)十分必要。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估失眠類型和嚴(yán)重程度。專家團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的綜合干預(yù)。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？?，專注于各類睡眠障礙的診療?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，整合心理治療、物理治療和藥物治療等多種手段，針對(duì)不同病因的失眠患者制定個(gè)體化方案。醫(yī)院睡眠監(jiān)測(cè)中心設(shè)備完善，能夠?yàn)樵\斷提供可靠依據(jù)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力。科室引進(jìn)了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠精確診斷各類失眠問題。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)注重失眠的病因?qū)W診斷，在治療原發(fā)病的同時(shí)改善睡眠質(zhì)量，尤其擅長(zhǎng)老年失眠患者的綜合管理。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-心理科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院心理科在心理因素導(dǎo)致的失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖也捎眯睦碓u(píng)估與生理檢測(cè)相結(jié)合的方式，準(zhǔn)確判斷失眠原因。治療上注重心理疏導(dǎo)與藥物干預(yù)的平衡，尤其擅長(zhǎng)焦慮、抑郁等情緒障礙伴發(fā)失眠的認(rèn)知行為治療。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?，在失眠等睡眠障礙診療方面具有地位。科室擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，能夠針對(duì)不同類型的失眠提準(zhǔn)治療。特別在頑固性失眠的神經(jīng)調(diào)控治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于預(yù)防失眠。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。如果失眠持續(xù)超過一個(gè)月或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)能夠幫助找出失眠的根本原因并提供針對(duì)性治療。