月經來之前會頭暈是怎么回事

月經來之前頭暈可能與激素水平波動、貧血、低血糖、睡眠不足、經前期綜合征等因素有關。頭暈通常表現(xiàn)為頭部昏沉、視物模糊或站立不穩(wěn)，可通過調整飲食、改善作息、藥物干預等方式緩解。

1、激素水平波動

月經前雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管舒縮功能，導致短暫性腦供血不足。伴隨乳房脹痛或情緒波動時，可熱敷太陽穴或遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、逍遙丸、血府逐瘀膠囊等中成藥調節(jié)內分泌。

2、貧血

鐵元素隨經血流失可能引發(fā)缺鐵性貧血，紅細胞攜氧能力下降會誘發(fā)頭暈目眩。伴隨面色蒼白、乏力時，建議食用豬肝、菠菜等富鐵食物，或遵醫(yī)囑補充蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片、復方硫酸亞鐵葉酸片。

3、低血糖

經前期食欲變化可能導致糖分攝入不足，血糖低于3.9mmol/L時會出現(xiàn)冷汗、心慌等低血糖反應?？呻S身攜帶巧克力或糖果應急，避免空腹超過4小時，糖尿病患者需監(jiān)測血糖調整胰島素用量。

4、睡眠不足

黃體期孕酮升高可能干擾睡眠節(jié)律，長期睡眠少于6小時會加重腦疲勞。建議睡前飲用酸棗仁茶，保持臥室溫度18-22℃，必要時短期使用棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、佐匹克隆片改善睡眠。

5、經前期綜合征

約30%女性會出現(xiàn)該綜合征，與血清素水平降低有關。除頭暈外還可能伴隨水腫、焦慮，可補充維生素B6調節(jié)神經遞質，或遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、氟西汀膠囊、丹梔逍遙丸等藥物干預。

月經期建議保持每日飲水量1500-2000毫升，避免劇烈運動加重頭暈。飲食選擇高鐵高蛋白食物如牛肉、黑木耳，搭配慢跑、瑜伽等溫和運動促進血液循環(huán)。若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨噴射性嘔吐、意識模糊，需立即排查顱內病變或嚴重貧血。