兩乳房中間疼痛可能由肌肉拉傷、胃食管反流、肋軟骨炎、心絞痛等原因引起，可通過休息、抑酸治療、抗炎藥物、心血管評估等方式緩解。

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致胸肌或肋間肌拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議熱敷患處并避免負(fù)重活動，疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。

胃酸刺激食管可能引發(fā)胸骨后灼痛，常伴反酸噯氣。需減少辛辣飲食并抬高床頭，藥物可選奧美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等調(diào)節(jié)胃腸功能。

病毒感染或外傷可致肋軟骨無菌性炎癥，疼痛隨呼吸加重。局部可外敷氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片緩解癥狀。

冠狀動脈供血不足時可能出現(xiàn)胸骨后壓榨性疼痛，可能向左肩放射。需立即靜息并舌下含服硝酸甘油片，建議盡快完善心電圖和心肌酶檢查。

日常應(yīng)避免過度彎腰和緊身衣物壓迫，若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨呼吸困難、冷汗等癥狀，須急診排除急性心血管事件。