痛風(fēng)患者要多運動排汗，是真的嗎

痛風(fēng)患者是否需要多運動排汗需根據(jù)病情判斷，急性發(fā)作期應(yīng)避免劇烈運動，緩解期可適度進行低強度運動。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，運動需結(jié)合個體情況調(diào)整。

痛風(fēng)患者在無癥狀間歇期進行規(guī)律低強度運動有助于改善代謝?？熳?、游泳等有氧運動可促進血液循環(huán)，幫助控制體重和尿酸水平，但運動時需注意補充水分避免脫水。關(guān)節(jié)無紅腫熱痛時，每日30分鐘中等強度運動可降低尿酸沉積風(fēng)險，運動后及時排尿有助于尿酸排泄。

急性發(fā)作期強行運動會加重關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)出現(xiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛時，應(yīng)制動休息并抬高患肢，此時排汗可能加重體液濃縮反而升高血尿酸。合并痛風(fēng)石或關(guān)節(jié)畸形的患者，高強度運動可能誘發(fā)關(guān)節(jié)磨損，需選擇水中運動等無負(fù)重鍛煉方式。

痛風(fēng)患者運動前后應(yīng)監(jiān)測血尿酸值，避免在高溫環(huán)境下劇烈運動導(dǎo)致大量排汗。建議選擇透氣衣物，運動后飲用500毫升以上溫水稀釋尿液。若運動后關(guān)節(jié)疼痛加劇或出現(xiàn)新的痛風(fēng)結(jié)節(jié)，應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。日常需配合低嘌呤飲食，限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物。