長(zhǎng)沙治療失眠比較正規(guī)的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科方面具備較強(qiáng)的診療能力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診斷和治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類失眠癥，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、藥物治療等綜合。醫(yī)院擁有睡眠醫(yī)學(xué)中心，為患者提供個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是省內(nèi)精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，設(shè)有專門(mén)的睡眠障礙科。科室采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合心理評(píng)估、睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)，針對(duì)不同類型的失眠患者制定個(gè)體化治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙的診療和研究方面處于省內(nèi)水平。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和治療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開(kāi)展睡眠衛(wèi)生教育、心理治療等多種干預(yù)措施，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室。醫(yī)院采用規(guī)范化診療流程，結(jié)合患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，在頑固性失眠的治療方面取得良好效果。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診?？剖覔碛袑I(yè)的心理評(píng)估和睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面具有優(yōu)勢(shì)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)特色治療失眠。科室采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，在改善睡眠質(zhì)量方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，配備專業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)院采用規(guī)范化診療流程，結(jié)合患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，在失眠的診斷和治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.湖南省第二人民醫(yī)院-精神科

湖南省第二人民醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。科室采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)，結(jié)合心理治療和藥物治療，為失眠患者提供全面、系統(tǒng)的診療服務(wù)。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，擁有專業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用規(guī)范化診療流程，結(jié)合患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，在改善睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院腦病科擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)特色治療失眠。科室采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，在改善睡眠質(zhì)量方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路113號(hào)。

就診科室：腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。若失眠持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣結(jié)合專業(yè)治療，能有效改善睡眠問(wèn)題。