前列腺炎的注意事項(xiàng)有哪些

前列腺炎患者需注意避免久坐、規(guī)律排尿、控制辛辣飲食、適度運(yùn)動(dòng)及遵醫(yī)囑用藥。前列腺炎是男性常見(jiàn)泌尿系統(tǒng)疾病，多由細(xì)菌感染或盆底肌肉功能異常引起，表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部脹痛等癥狀。

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，加重充血水腫。建議每40-60分鐘起身活動(dòng)5-10分鐘，可選擇站立辦公或使用環(huán)形坐墊減輕壓力。司機(jī)、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣。

刻意憋尿會(huì)使尿液反流至前列腺導(dǎo)管，可能引發(fā)化學(xué)性刺激或細(xì)菌感染。每日飲水量保持在1500-2000毫升，排尿間隔不超過(guò)3小時(shí)。夜間排尿次數(shù)增多者，可在睡前2小時(shí)限制飲水。

辣椒、酒精等刺激性食物會(huì)擴(kuò)張血管，加劇前列腺充血。日常飲食宜選擇清蒸、燉煮等烹飪方式，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。急性發(fā)作期需嚴(yán)格禁酒。

慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，推薦每周進(jìn)行3-5次，每次30分鐘。凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量，具體方法為收縮肛門(mén)肌肉5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)2-3組。

細(xì)菌性前列腺炎需遵醫(yī)囑足療程使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。疼痛明顯者可配合服用塞來(lái)昔布膠囊或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。禁止自行購(gòu)買(mǎi)藥物或中斷治療。

前列腺炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。每日可用溫水坐浴15-20分鐘緩解不適，水溫控制在40℃左右。注意保暖防止受涼，特別是會(huì)陰部及腰腹部。若出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或持續(xù)疼痛加重，須立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。定期復(fù)查前列腺液常規(guī)，監(jiān)測(cè)病情變化。