月經(jīng)期是黃體期嗎

月經(jīng)期不屬于黃體期，兩者是月經(jīng)周期中不同的生理階段。月經(jīng)周期主要分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期。

月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落伴隨出血的階段，通常持續(xù)3-7天。此時(shí)卵巢內(nèi)卵泡開始發(fā)育，雌激素水平逐漸回升，為新的卵泡期做準(zhǔn)備。月經(jīng)期結(jié)束后進(jìn)入卵泡期，卵泡在促卵泡激素作用下成熟，雌激素持續(xù)升高促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚。排卵期發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，成熟卵子從卵巢排出，黃體開始形成并分泌孕激素。

黃體期從排卵后持續(xù)至下次月經(jīng)前，約12-14天。黃體分泌的孕激素使子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為分泌期，為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕，黃體退化導(dǎo)致激素水平下降，引發(fā)子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。月經(jīng)周期各階段通過(guò)激素精密調(diào)控，黃體期特有的孕激素升高可導(dǎo)致乳房脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀，與月經(jīng)期的生理表現(xiàn)有明顯差異。

建議女性通過(guò)記錄月經(jīng)周期觀察身體變化，若出現(xiàn)周期紊亂、異常出血或嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持激素平衡，經(jīng)期需注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或盆浴。