血糖太高了怎么辦

血糖太高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、胰島素治療等方式控制。血糖過(guò)高通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳等因素引起。

減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收，可適量食用豆類、全谷物等。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸煎烤。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助降低血糖。建議餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖發(fā)生。

定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。根據(jù)血糖結(jié)果調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。監(jiān)測(cè)血糖有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血糖或低血糖，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。注意血糖儀的正確使用方法和試紙保存條件。

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，減少肝臟糖原輸出。格列美脲片刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。阿卡波糖片延緩腸道碳水化合物吸收。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。注意觀察藥物不良反應(yīng)如胃腸道不適、低血糖等。

胰島素注射液適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者。根據(jù)血糖情況選擇基礎(chǔ)胰島素或餐時(shí)胰島素。正確掌握注射部位輪換和注射技巧。胰島素需冷藏保存，使用前檢查有效期和性狀。密切監(jiān)測(cè)血糖預(yù)防低血糖發(fā)生。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)和并發(fā)癥篩查。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。出現(xiàn)持續(xù)高血糖、口渴多尿、視力模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。與醫(yī)生保持良好溝通，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。