為什么我來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)拉肚子

月經(jīng)期間拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、飲食刺激、胃腸功能紊亂、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。月經(jīng)期腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄，可能伴隨下腹墜脹或絞痛。

月經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道平滑肌收縮節(jié)律，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快。部分女性對(duì)激素變化較敏感，可能出現(xiàn)短暫性腹瀉。可通過(guò)熱敷腹部、飲用溫姜糖水緩解癥狀，避免攝入生冷食物。

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素，該物質(zhì)在促進(jìn)子宮收縮的同時(shí)，可能刺激相鄰的直腸平滑肌收縮。這種情況多表現(xiàn)為月經(jīng)初期的水樣便，伴隨明顯痛經(jīng)。遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉栓劑可抑制前列腺素合成。

經(jīng)期胃腸黏膜對(duì)刺激性食物更敏感，攝入過(guò)多冷飲、辛辣食物或乳制品可能誘發(fā)腹瀉。建議選擇小米粥、山藥泥等溫和食物，避免咖啡因和酒精。乳糖不耐受者需減少牛奶攝入，可替換為舒化奶或酸奶。

經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂可能導(dǎo)致腸易激綜合征加重，出現(xiàn)腹瀉與便秘交替。這種情況通常伴有腸鳴音亢進(jìn)，排便后腹痛緩解。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。

當(dāng)子宮內(nèi)膜異位至直腸周?chē)鷷r(shí)，經(jīng)期病灶出血會(huì)刺激直腸黏膜，引發(fā)里急后重感和黏液便。此類(lèi)腹瀉多呈現(xiàn)周期性加重，需通過(guò)超聲檢查確診。治療可選用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。

月經(jīng)期腹瀉期間應(yīng)注意腹部保暖，每日飲用1500-2000毫升溫水補(bǔ)充體液。飲食選擇低渣、低脂的溫?zé)崾澄?，如大米粥、軟面條等。記錄腹瀉與月經(jīng)周期的關(guān)聯(lián)性，若持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期未緩解，或出現(xiàn)血便、發(fā)熱等癥狀，建議進(jìn)行婦科檢查和腸鏡檢查。日常可練習(xí)腹式呼吸幫助放松盆底肌，避免過(guò)度勞累和精神緊張。