以前不打呼嚕突然打呼嚕怎么回事

突然出現(xiàn)打呼嚕可能與睡姿不當、鼻咽部炎癥、肥胖、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關?？赏ㄟ^調整睡姿、控制體重、治療原發(fā)疾病等方式改善。

仰臥位時舌根后墜可能阻塞氣道，側臥或使用頸椎支撐枕有助于保持呼吸道通暢。睡前避免飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物，這些因素會加重肌肉松弛。

急性鼻炎、鼻竇炎或扁桃體炎可能導致黏膜腫脹，與近期感冒或過敏發(fā)作有關。表現(xiàn)為鼻塞、咽痛伴夜間鼾聲加重，可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或阿莫西林克拉維酸鉀片。

短期內體重增長超過5公斤時，頸部脂肪堆積會壓迫氣道。建議通過飲食控制和有氧運動將BMI控制在24以下，每周減重不超過0.5公斤為宜。

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的特征是鼾聲中斷伴血氧下降，可能與下頜后縮或腺樣體肥大有關。需進行多導睡眠監(jiān)測確診，中重度患者需使用持續(xù)正壓通氣治療。

甲減患者舌體肥大和黏液性水腫可導致氣道狹窄，常伴怕冷、乏力等癥狀。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片替代治療。

建議記錄打鼾頻率和伴隨癥狀，避免睡前3小時進食。臥室保持濕度50%-60%，定期更換防螨床品。若每周出現(xiàn)3次以上呼吸暫停或白天嗜睡，需盡早就診耳鼻喉科或睡眠專科。長期未治療的睡眠呼吸暫?？赡茉黾痈哐獕汉托穆墒СｏL險。