指甲上都是豎紋是什么原因

1、指甲營養(yǎng)不良：手指甲都出現(xiàn)豎紋，很有可能是患了指甲營養(yǎng)不良，指甲營養(yǎng)不良會導致患者的指甲變薄、變脆、渾濁、變形，而指甲上出現(xiàn)豎紋也是營養(yǎng)不良的一個非常典型的癥狀。

2、缺乏鈣離子：如果缺乏鈣離子，指甲會變得比較粗糙，常常會出現(xiàn)白色斑點和豎紋等問題。

指甲上都是豎紋應該怎么辦

1、平時飲食也要注意補充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食，以補充各種維生素為主，多吃新鮮的水果、蔬菜，含蛋白質(zhì)的食物，比如肉、蛋、禽類。注意適當?shù)腻憻?，也能增強體質(zhì)。

2、可以通過食物補充鈣，含鈣高的食物包括牛奶、蝦皮以及各種的高鈣食品。另外鈣離子低的時候要注意增加日光照射，有利于鈣離子形成。