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腸胃不好老是拉肚子怎么調(diào)理？調(diào)理腸胃的4個好方法

健康短視頻編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞：#拉肚子#肚子

視頻內(nèi)容：

腸胃不好老是拉肚子調(diào)理的方法有：調(diào)整飲食、保持腹部溫暖、適當(dāng)運動、對癥治療。

1、調(diào)整飲食

需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。避免泡菜、辣醬、濃茶、咖啡、葡萄酒等生冷刺激性食物；避免難以消化的食物；避免不規(guī)律飲食，定期定量進食，不要暴飲暴食或饑餓；適當(dāng)吃易消化的新鮮食物，如魚、卷心菜、蘋果等。

2、保持腹部溫暖

胃腸道對環(huán)境溫度變化敏感，冷熱會影響胃腸道的消化功能，患者應(yīng)根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣服。

3、適當(dāng)運動

適當(dāng)?shù)倪\動可以提高身體的整體素質(zhì)，選擇合適的運動。

4、對癥治療

腹瀉可能是由各種胃腸道疾病引起的，如克羅恩病、腸易激綜合征、慢性膽囊炎、萎縮性胃炎、甲狀腺機能亢進等治療病因，腹瀉癥狀才能改善。

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