降血壓蔬菜第一名 三種蔬菜根治高血壓
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降血壓蔬菜第一名是芹菜，另外吃西紅柿和苦瓜也可以降血壓。
1、芹菜
芹菜是高血壓患者法寶。很多人都知道芹菜有降血壓的作用，尤其是對高血壓引起的頭痛和腫脹。
2、西紅柿
西紅柿是維生素c的最佳來源，維生素c受有機酸保護，不易破壞，易被人體吸收，胡蘿卜素多，抗氧化消除自由基，減緩動脈粥樣硬化形成，有利于預防心血管疾病和高血壓，經(jīng)常吃西紅柿緩解，緩慢降低血壓藥物腫脹。
3、苦瓜
苦瓜還含有胡蘿卜素、尼克酸、粗纖維等營養(yǎng)成分，對降血壓有一定作用。
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