運動達人必看！這些習慣讓你越練越老
關(guān)鍵詞：運動
為何這么多人喜歡裸睡？
習慣裸睡的人可能給出三個理由，那就是自由、束縛和解放。
確實，脫光衣服在床上就覺得自己像是靈魂解放了，像絲滑的巧克力一般能自由進出滾動，那感覺仿佛回到了大自然。
一句話概括：爽！
當然，裸睡對身體的益處遠不止于爽，裸睡具體有哪些好處呢：
1、有助于睡眠。
肌膚作為人體重要散熱官，在脫衣裸睡時，熱量更容易自然散發(fā)，能很好地幫助大家改善睡眠質(zhì)量。
另外，解開衣服還能讓人體解放，既放松了頭腦又放松了肌肉，可以讓人更輕松入眠。
2、減肥。
裸睡覺在改善睡眠質(zhì)量的同時，體內(nèi)會分泌出更多的皮質(zhì)醇激素，分泌大量的皮質(zhì)醇激素，在控制飲食、堅持鍛煉的情況下，有助于減肥。
3、皮膚護理。
赤裸睡覺，皮膚可以正常排泄，因為身體散熱更快，在溫度相對較低的情況下可增加皮膚局部血流量，促進皮膚新陳代謝。
4、私處衛(wèi)生。
女性私處長年處于溫熱潮濕，極易滋生細菌，若能將私處透風，可避免一些婦科疾病。
男性的私處也是，裸睡能讓私處暴露出來，在相對低溫的環(huán)境中，更容易保持活力四射。
5、有助性效果。
裸睡眠增加了男女之間的身體接觸，身體接觸后荷爾蒙分泌旺盛，這對雙方的感情是一種很好的催化劑。