孩子頻頻中招？這份甲流預(yù)防指南家長請(qǐng)收好
關(guān)鍵詞：孩子
最.近幼兒園家長群里討論最多的話題，大概就是"班里又倒下一片"?？粗⒆臃磸?fù)發(fā)燒、咳嗽的小臉，很多家長急得直跺腳。其實(shí)冬季本就是呼吸道疾病高發(fā)期，但掌握這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，完全能幫孩子筑起防護(hù)墻。
一、甲流和普通感冒有什么區(qū)別
1.癥狀表現(xiàn)更猛烈
普通感冒就像慢悠悠的自行車，流鼻涕打噴嚏可能持續(xù)好幾天。但甲流更像是突然發(fā)動(dòng)的跑車，往往幾小時(shí)內(nèi)就飆到39℃高燒，伴隨明顯的肌肉酸痛和乏力感，有些孩子還會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉。
2.傳染性不在一個(gè)量級(jí)
打個(gè)噴嚏的飛沫能在空氣中懸浮2小時(shí)，接觸門把手等物品表面病毒能存活48小時(shí)。一個(gè)患病孩子可能讓半個(gè)班級(jí)中招，這就是為什么幼兒園經(jīng)常出現(xiàn)"團(tuán)滅"現(xiàn)象。
3.并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)更高
要特別留意持續(xù)高熱不退、呼吸急促、精神萎靡的情況，這可能是中耳炎或肺炎的前兆。5歲以下兒童和慢性.病患兒尤其需要警惕。
二、日常防護(hù)的黃金三原則
1.洗手不是沖水表演
很多孩子洗手就是指尖沾沾水，這完全達(dá)不到效果。正確方法是用肥皂揉搓20秒，包括指縫和手腕，相當(dāng)于唱兩遍生日歌的時(shí)間。隨身攜帶含75%酒精的免洗凝膠，乘坐公共交通后及時(shí)消毒。
2.口罩戴對(duì)才有用
檢查口罩是否貼合鼻梁，藍(lán)色面朝外，佩戴超過4小時(shí)或被打濕就要更換。教孩子不要用手觸摸口罩外側(cè)，取下時(shí)只碰耳掛繩?？ㄍㄓ』谡蛛m然可愛，但防護(hù)力可能不達(dá)標(biāo)。
3.教室空氣要會(huì)呼吸
建議家長和老師溝通，保證每天至少3次開窗通風(fēng)，每次不少于15分鐘。使用空氣凈化器要注意定期更換濾芯，濕度控制在50%-60%最能抑制病毒傳播。
三、提升免疫力的飲食方案
1.蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的磚石
每天保證雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，牛奶選擇常溫酸奶更利于腸道吸收。可以做成奶酪雞蛋卷、鱈魚蔬菜粥等孩子喜歡的口味。
2.維生素C不是越多越好
冬棗、獼猴桃等水果比泡騰片更安全有效，每天半個(gè)番石榴就能滿足需求。注意柑橘類水果別和牛奶同食，間隔2小時(shí)以上為宜。
3.別忘了這些隱形衛(wèi).士
南瓜子里的鋅元素能增強(qiáng)胸腺功能，核桃含有的歐米伽3可減少呼吸道感染幾率。把堅(jiān)果打成粉拌在粥里，或者做成芝麻核桃酥都是不錯(cuò)的選擇。
四、出現(xiàn)癥狀后的應(yīng)對(duì)步驟
1.先做抗原檢測(cè)
藥店購買檢測(cè)盒時(shí)注意看有效期，采樣要同時(shí)擦拭兩側(cè)扁桃體和咽后壁。如果結(jié)果陽性，要保存好檢測(cè)板拍照記錄，就診時(shí)帶給醫(yī)生參考。
2.退燒藥的正確打開方式
體溫超過38.5℃且孩子明顯不適時(shí)才用藥，兩次用藥間隔至少4小時(shí)。不要用酒精擦浴，溫水擦拭頸部和腹股溝更安全。持續(xù)高熱超24小時(shí)必須就醫(yī)。
3.康復(fù)期別急著補(bǔ)課
癥狀消失后繼續(xù)居家觀察2天，劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)心肌炎?？梢院秃⒆油嫫磮D、繪本閱讀等安靜游戲，逐步恢復(fù)活動(dòng)量。
每次流行病都是對(duì)家長的一次考試，但記住再完善的防護(hù)都比不上及時(shí)發(fā)現(xiàn)和科學(xué)應(yīng)對(duì)。當(dāng)孩子咳嗽聲響起時(shí)，冷靜觀察比慌忙投醫(yī)更重要。這個(gè)冬天，讓我們用知識(shí)給孩子穿上最暖的防護(hù)衣。