“飯后百步走”不一定好?65歲后散步有講究,正確時(shí)間告訴你!

關(guān)鍵詞:散步
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新型冠狀病毒停留在物品表面,有適當(dāng)?shù)臐穸群蜏囟龋鏁r(shí)間可能會(huì)變長。那么,你知道新冠狀病毒在什么條件下生存時(shí)間最長嗎?接下來由小編為大家介紹。
報(bào)道,最近醫(yī)學(xué)專家的研究表明,如果沒有消毒,新型冠狀病毒最多可以附著在沒有生命的物體表面生存9天。對(duì)此,傳染病學(xué)專家表示,SARS冠狀病毒與新型冠狀病毒基因序列的相似度為80%,因此該研究具有參考性。
但由于各種研究測(cè)試的病毒種類、病毒滴度和環(huán)境條件不同,新型冠狀病毒本身的數(shù)據(jù)不足,因此很難直接推論這些數(shù)據(jù)。專家認(rèn)為,接下來需要使用新型冠狀病毒的培養(yǎng)物進(jìn)行研究,確定物體表面的生存時(shí)間。
新型冠狀病毒在氣溶膠中可生存3小時(shí)的4種接觸材料表面可生存,即銅(3.4小時(shí))紙板(8.45小時(shí))不銹鋼(13.1小時(shí))塑料(15.9小時(shí))透明材料的生存時(shí)間遠(yuǎn)小于非滲透材料,紡織品表面生存時(shí)間短的生存時(shí)間與溫度和濕度有關(guān),病毒不喜歡高溫高濕環(huán)境的食品行業(yè)應(yīng)重視非滲透材料的高頻接觸面的管理,如不銹鋼和塑料表面。
也就是說,病毒可以在氣溶膠中生存相當(dāng)長的時(shí)間,不能直接證明氣溶膠可以傳播,但確實(shí)可以提供一定的證據(jù)。
總之,根據(jù)材料和條件,新型冠狀病毒可以在物體表面生存2小時(shí)到9天,保持感染性。因此,SARS-CoV-2新型冠狀病毒在同一條件下也有同樣的生存能力。
男性睪酮水平過高可能引發(fā)痤瘡、脫發(fā)、前列腺增生、紅細(xì)胞增多癥等問題,嚴(yán)重時(shí)可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
1. 皮膚問題睪酮過高會(huì)刺激皮脂腺分泌,導(dǎo)致痤瘡反復(fù)發(fā)作,表現(xiàn)為面部、胸背部出現(xiàn)炎性丘疹或囊腫,可外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或口服多西環(huán)素治療。
2. 脫發(fā)加重過量睪酮轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮后會(huì)攻擊毛囊,引發(fā)雄激素性脫發(fā),表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏,可使用米諾地爾酊、非那雄胺片或進(jìn)行毛發(fā)移植。
3. 前列腺病變長期高睪酮狀態(tài)會(huì)刺激前列腺細(xì)胞增殖,導(dǎo)致排尿困難、尿頻等癥狀,可能與良性前列腺增生有關(guān),需通過超聲檢查確診,常用坦索羅辛、度他雄胺等藥物。
4. 血液異常睪酮促進(jìn)紅細(xì)胞生成素分泌,可能引發(fā)血紅蛋白濃度超過正常值,增加血栓風(fēng)險(xiǎn),表現(xiàn)為面色潮紅、頭痛,需定期監(jiān)測(cè)血常規(guī),必要時(shí)采用放血療法。
建議保持規(guī)律作息,避免濫用雄激素制劑,定期檢測(cè)性激素水平,出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀需及時(shí)到內(nèi)分泌科或泌尿外科就診。
安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時(shí)段,主要與排卵期推算、月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平變化、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
1、排卵期推算月經(jīng)規(guī)律女性排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右,排卵前后5天為易孕期,其余時(shí)間相對(duì)安全。
2、周期規(guī)律性月經(jīng)周期21-35天且穩(wěn)定的女性,安全期推算較準(zhǔn)確;周期紊亂者安全期計(jì)算可靠性顯著降低。
3、激素波動(dòng)黃體生成素峰值后24-36小時(shí)發(fā)生排卵,通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙可輔助判斷安全期。
4、個(gè)體差異壓力、疾病或藥物可能導(dǎo)致意外排卵,安全期避孕失敗概率較高,不建議作為單一避孕方式。
安全期避孕需配合日歷法、體溫法等多重確認(rèn),存在意外妊娠風(fēng)險(xiǎn),建議采用避孕套等更可靠措施。
輸尿管中上段結(jié)石可通過大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。結(jié)石嵌頓通常由尿量不足、代謝異常、尿路感染、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、大量飲水每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷輸尿管,適合結(jié)石直徑小于6毫米的情況。家長需幫助兒童制定定時(shí)飲水計(jì)劃。
2、藥物排石可使用坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,碳酸氫鈉堿化尿液。結(jié)石可能與高尿酸血癥、甲狀旁腺功能亢進(jìn)有關(guān),常表現(xiàn)為腰腹絞痛、血尿。
3、體外沖擊波碎石適用于直徑6-20毫米的結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石粉碎。反復(fù)尿路感染或輸尿管狹窄可能導(dǎo)致結(jié)石滯留,伴隨發(fā)熱、尿頻癥狀。
4、輸尿管鏡取石經(jīng)尿道置入內(nèi)鏡直接取出結(jié)石,適合嵌頓時(shí)間超過2周的頑固性結(jié)石。先天性輸尿管狹窄或憩室等結(jié)構(gòu)異常易導(dǎo)致結(jié)石卡頓,可能出現(xiàn)腎積水。
建議減少高草酸食物攝入,保持適度跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排石,若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腰痛或發(fā)熱需立即就醫(yī)。
花椒水對(duì)痔瘡可能有一定緩解作用,但效果因人而異。痔瘡的治療方法主要有溫水坐浴、藥物涂抹、口服藥物、手術(shù)治療等。
1、溫水坐浴溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解痔瘡腫脹疼痛,每日重復(fù)進(jìn)行可減輕癥狀。
2、藥物涂抹痔瘡膏劑如復(fù)方角菜酸酯乳膏、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等可消炎止痛,需遵醫(yī)囑使用。
3、口服藥物地奧司明片、邁之靈片、槐角丸等口服藥物可改善靜脈回流,減輕痔瘡癥狀。
4、手術(shù)治療對(duì)于嚴(yán)重痔瘡如血栓性外痔或Ⅲ度以上內(nèi)痔,可考慮吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)、傳統(tǒng)外剝內(nèi)扎術(shù)等手術(shù)方式。
日常應(yīng)保持規(guī)律排便,避免久坐久站,多攝入膳食纖維豐富的蔬菜水果,癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
月經(jīng)前5天出現(xiàn)少量褐色血可能由激素波動(dòng)、黃體功能不足、子宮內(nèi)膜異位癥、宮頸炎等原因引起,通常與月經(jīng)周期變化或病理因素相關(guān)。
1. 激素波動(dòng)排卵后孕激素水平下降可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜少量剝落,表現(xiàn)為褐色分泌物。無須特殊治療,保持規(guī)律作息,避免壓力過大。
2. 黃體功能不足黃體期孕酮分泌不足會(huì)影響子宮內(nèi)膜穩(wěn)定性,可能伴隨月經(jīng)周期縮短??赏ㄟ^地屈孕酮、黃體酮膠囊等藥物補(bǔ)充,需監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫。
3. 子宮內(nèi)膜異位癥異位內(nèi)膜組織可能導(dǎo)致經(jīng)前出血,常伴有痛經(jīng)或性交痛。建議使用布洛芬緩解疼痛,或遵醫(yī)囑使用炔諾酮等藥物抑制內(nèi)膜生長。
4. 宮頸炎宮頸糜爛或炎癥可能引起接觸性出血,需進(jìn)行宮頸TCT檢查??蛇x用保婦康栓、抗宮炎片等藥物,必要時(shí)行物理治療。
建議記錄出血時(shí)間與月經(jīng)周期變化,避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng),若持續(xù)3個(gè)月以上出現(xiàn)該癥狀或伴隨嚴(yán)重腹痛需及時(shí)婦科就診。
腎結(jié)石治愈后存在復(fù)發(fā)可能,復(fù)發(fā)概率主要與水分?jǐn)z入不足、飲食結(jié)構(gòu)失衡、代謝異常、泌尿系統(tǒng)解剖異常等因素有關(guān)。
1、水分不足:每日飲水量低于2000毫升易導(dǎo)致尿液濃縮,建議通過增加白開水、淡茶飲用量維持尿量,無須特殊藥物治療。
2、飲食失衡:高草酸高嘌呤飲食可能促進(jìn)結(jié)石形成,需限制菠菜動(dòng)物內(nèi)臟攝入,可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀顆粒調(diào)節(jié)尿液酸堿度。
3、代謝異常:甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥可能導(dǎo)致結(jié)石復(fù)發(fā),通常伴隨骨痛關(guān)節(jié)痛,需使用別嘌醇片或降鈣素等藥物干預(yù)。
4、解剖異常:腎盂輸尿管連接部狹窄等先天畸形易致尿液滯留,可能反復(fù)出現(xiàn)腰痛血尿,需通過輸尿管鏡碎石術(shù)解除梗阻。
建議結(jié)石治愈后每半年進(jìn)行泌尿系超聲復(fù)查,保持每日尿量超過2000毫升,限制腌制食品及濃茶咖啡攝入。
懷孕期間乳房疼痛可能由激素變化、乳腺增生、血液循環(huán)增加、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張等原因引起。
1、激素變化:懷孕后雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激乳腺組織生長,導(dǎo)致乳房脹痛。可通過穿戴寬松內(nèi)衣緩解不適,無須特殊治療。
2、乳腺增生:孕期乳腺腺泡和導(dǎo)管增生為哺乳做準(zhǔn)備,可能伴隨刺痛感。建議熱敷按摩,避免擠壓刺激。
3、血液循環(huán)增加:妊娠期血容量增加使乳房血管擴(kuò)張,可能引起搏動(dòng)性疼痛。冷敷可減輕癥狀,需觀察是否伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。
4、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張:孕晚期乳管擴(kuò)張儲(chǔ)存初乳可能導(dǎo)致鈍痛。需排除乳腺炎可能,若出現(xiàn)硬塊或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
建議選擇無鋼圈哺乳內(nèi)衣,避免咖啡因攝入,定期自查乳房變化,持續(xù)劇烈疼痛需產(chǎn)科檢查排除病理因素。
腎結(jié)石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療、體外碎石、手術(shù)取石等方式干預(yù)。
1、飲水量不足每日液體攝入過少導(dǎo)致尿液濃縮,礦物質(zhì)結(jié)晶沉積形成結(jié)石。建議每日飲水超過2000毫升,避免濃茶和碳酸飲料。
2、高鹽高蛋白飲食過量攝入動(dòng)物蛋白和鈉鹽會(huì)增加尿鈣排泄。需限制每日鹽分低于5克,減少紅肉及動(dòng)物內(nèi)臟攝入。
3、代謝異常可能與甲狀旁腺功能亢進(jìn)、高尿酸血癥等因素有關(guān),通常伴隨骨痛、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸鉀、別嘌醇、氫氯噻嗪等藥物調(diào)節(jié)。
4、尿路感染某些細(xì)菌能分解尿素產(chǎn)生堿性環(huán)境,易形成磷酸銨鎂結(jié)石。通常表現(xiàn)為排尿灼痛、發(fā)熱等癥狀。需使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素控制感染。
保持適度運(yùn)動(dòng)有助于小結(jié)石排出,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
甲亢患者可以適量吃阿膠糕,但需結(jié)合病情控制情況謹(jǐn)慎選擇。阿膠糕的主要成分阿膠具有滋陰補(bǔ)血作用,但可能含糖量較高,需注意甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者對(duì)代謝的影響。
1、糖分影響阿膠糕制作過程中常添加冰糖或蜂蜜,過量攝入可能加重甲亢患者糖代謝負(fù)擔(dān),建議選擇低糖或無糖配方。
2、碘含量部分阿膠糕可能添加海產(chǎn)品成分,存在隱性碘攝入風(fēng)險(xiǎn),甲亢患者需避免高碘食物以防病情反復(fù)。
3、藥物相互作用阿膠可能與抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶產(chǎn)生未知相互作用,服用期間應(yīng)間隔2小時(shí)以上。
4、體質(zhì)適配陰虛型甲亢患者更適合阿膠滋補(bǔ),而陽亢型患者可能出現(xiàn)上火癥狀,食用前建議中醫(yī)辨證。
甲亢患者飲食應(yīng)以高蛋白、高熱量、低碘為主,可適量食用雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等,避免海帶、紫菜等高碘食物,所有膳食補(bǔ)充均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
治療腎結(jié)石一般需要3000元到20000元,實(shí)際費(fèi)用受到結(jié)石大小、治療方法、地區(qū)差異、并發(fā)癥處理等多種因素的影響。
1、結(jié)石大小直徑小于5毫米的結(jié)石多采用藥物排石,費(fèi)用約3000-5000元;超過10毫米的結(jié)石可能需體外沖擊波碎石,費(fèi)用約8000-15000元。
2、治療方法藥物保守治療費(fèi)用較低;經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)費(fèi)用約15000-20000元;輸尿管軟鏡手術(shù)費(fèi)用通常超過18000元。
3、地區(qū)差異三甲醫(yī)院費(fèi)用高于二級(jí)醫(yī)院,一線城市比三四線城市貴20%-30%,醫(yī)保報(bào)銷比例也會(huì)影響實(shí)際支出。
4、并發(fā)癥處理合并尿路感染需增加抗生素費(fèi)用;腎功能受損需延長住院時(shí)間,這些情況會(huì)使總費(fèi)用增加3000-5000元。
建議發(fā)病后盡早就醫(yī)明確結(jié)石位置和性質(zhì),選擇適合的治療方案,術(shù)后注意每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入。
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