癌癥根本不用治？醫(yī)生提醒：只要做好這4點，或能長期生存！
關鍵詞：癌癥
聽到"癌癥"兩個字，很多人第一反應是絕望。但你可能不知道，現(xiàn)代醫(yī)學早已不是幾十年前的水平，癌癥患者的生存期正在不斷延長。就像手機系統(tǒng)需要定期升級一樣，我們的抗癌理念也該更新了。
一、定期體檢比中彩票重要
1.早期發(fā)現(xiàn)就是贏在起跑線
很多癌癥在早期階段治愈.率能達到90%以上，但等到出現(xiàn)明顯癥狀時往往已經(jīng)錯過最.佳治療時機。建議40歲以上人群每年做一次全面體檢，高危人群更要提高檢查頻率。
2.選對檢查項目很關鍵
不同癌癥篩查方法各不相同，比如肺癌需要低劑量CT，乳腺癌要做鉬靶檢查。與其盲目做一堆檢查，不如咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個性化篩查方案。
二、營養(yǎng)支持是抗癌基石
1.蛋白質要夠量更要優(yōu)質
癌細胞會搶奪身體營養(yǎng)，導致患者肌肉流失。每天要保證足夠蛋白質攝入，優(yōu)先選擇魚肉、蛋類、豆制品等優(yōu)質蛋白來源。
2.別讓體重掉得太快
治療期間體重下降過快會影響治療效果和身體恢復?？梢陨偈扯嗖?，選擇營養(yǎng)密度高的食物，必要時在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)補充劑。
三、心態(tài)決定抗癌效果
1.負面情緒要找到出口
焦慮抑郁會降低免疫力，找到適合自己的情緒宣泄方式很重要?？梢允菍懭沼?、聽音樂，或者參加病友互助小組。
2.保持適度社交活動
完全封閉自己不利于康復，適當參與社交能轉移注意力。但要注意避免過度勞累，量力而行最重要。
四、科學運動增強抵抗力
1.從散步開始循序漸進
不需要一開始就進行高強度鍛煉，每天30分鐘溫和有氧運動就能改善身體狀況。散步、太極、瑜伽都是不錯的選擇。
2.肌肉訓練不可忽視
抗阻訓練能預防肌肉萎縮，提高基礎代謝率?？梢允褂脧椓Щ蛐♀?，每周進行2-3次輕度力量訓練。
癌癥治療是一場馬拉松而非短跑，需要患者、家屬和醫(yī)生共同努力。記住，現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)讓很多癌癥變成慢性.病，關鍵是要建立正確的抗癌觀念，堅持科學的生活方式。與其被恐懼支配，不如用行動為自己爭取更多可能性。