老人每天喝羅漢果茶竟住院！醫(yī)生搖頭：這個錯誤太多人犯
關(guān)鍵詞：老人
捧著保溫杯的老人總愛說"喝茶養(yǎng)生"，可誰能想到一杯甜甜的羅漢果茶也能喝出問題？醫(yī)院急診室里，70歲的張大爺正掛著點(diǎn)滴，化驗(yàn)單上血糖值飆到了15mmol/L。家屬怎么也想不通，明明喝的是"天然甜味劑"，怎么就把糖尿病喝加重了？
一、羅漢果茶不是人人都能喝
1、血糖問題要當(dāng)心
羅漢果苷的甜度是蔗糖的300倍，但不會直接升高血糖。問題出在很多人誤以為"零卡"就能放肆喝，結(jié)果反而攝入過量。長期大量飲用可能影響胰島素敏感性，尤其糖尿病患者更要控制量。
2、體質(zhì)偏寒需謹(jǐn)慎
中醫(yī)認(rèn)為羅漢果性涼，經(jīng)常手腳冰涼、容易腹瀉的人喝多了可能加重不適。門診常見喝了羅漢果茶后胃脹反酸的情況，這類人群建議搭配兩片生姜。
3、藥物相互作用
正在服用降壓藥或利尿劑的人群要注意，羅漢果的鉀含量較高，可能與某些藥物產(chǎn)生協(xié)同作用，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
二、沖泡方法藏著健康密碼
1、水溫不是越高越好
沸水會破壞羅漢果中的活性成分，80℃左右溫水沖泡最合適?？吹接腥税蚜_漢果掰碎煮20分鐘，這跟喝糖水沒區(qū)別。
2、分量需要嚴(yán)格控制
一個中等大小的羅漢果夠泡1.5升水，很多人卻用一個果子泡一杯。建議每次取1/4個果皮就夠了，甜度剛好又不會過量。
3、搭配有講究
單獨(dú)沖泡容易膩，搭配菊花可緩解眼疲勞，加少量陳皮能理氣健脾。但要避免與綠茶同泡，鞣酸會影響營養(yǎng)吸收。
三、這些癥狀提醒你該停喝
1、莫名心慌出汗
可能是代糖攝入過量引發(fā)的假性低血糖反應(yīng)，這時吃塊餅干反而會加重癥狀，應(yīng)該立即停喝并喝些淡鹽水。
2、持續(xù)口干舌燥
羅漢果的利尿作用可能導(dǎo)致脫水，尤其夏.天更要注意。喝完茶后小便次數(shù)明顯增多的人要減量。
3、皮膚出現(xiàn)紅疹
極少數(shù)人對羅漢果過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或消化道癥狀。第一次飲用建議先小口嘗試，觀察24小時反應(yīng)。
養(yǎng)生茶不是越甜越好，也不是喝得越多越健康。下次泡羅漢果茶時，記得先看看自己的體質(zhì)適不適合，掌握好沖泡的"黃金比例"。家里有血糖儀的話，不妨在喝前喝后各測一次，用數(shù)據(jù)說話最靠譜。