黃芪泡水有講究！老中醫(yī)教你正確喝法，避開(kāi)3大禁忌
關(guān)鍵詞：水
聽(tīng)說(shuō)黃芪泡水能補(bǔ)氣，可為啥有人越喝越上火？辦公室小姐姐們?nèi)耸忠槐酿B(yǎng)生茶，可能正在悄悄透支你的健康。這味被稱(chēng)為"平民人參"的中藥材，用對(duì)了是寶，用錯(cuò)了反而傷身。
一、黃芪泡水不是萬(wàn)能水
1.體質(zhì)不對(duì)反傷身
濕熱體質(zhì)人群喝黃芪水可能加重口苦、長(zhǎng)痘癥狀，陰虛火旺者飲用易出現(xiàn)失眠煩躁。就像給燒紅的鐵鍋澆油，越補(bǔ)越糟糕。
2.劑量超標(biāo)有風(fēng)險(xiǎn)
日常保健每次5-10克足夠，有人抓一大把泡水當(dāng)茶喝，可能出現(xiàn)頭暈、血壓波動(dòng)。中藥材講究的是四兩撥千斤，不是多多益善。
3.時(shí)間過(guò)長(zhǎng)變毒藥
保溫杯里泡一天的黃芪水，不僅有效成分氧化失效，還可能滋生細(xì)菌。建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲，單次浸泡不超過(guò)4小時(shí)。
二、黃金搭配效果.翻倍
1.配麥冬防上火
5克黃芪加3克麥冬，既能補(bǔ)氣又防燥熱，特別適合長(zhǎng)期用嗓的教師、主播。就像給發(fā)動(dòng)機(jī)加裝冷卻系統(tǒng)，動(dòng)力足還不發(fā)燙。
2.搭枸杞養(yǎng)肝腎
黃芪補(bǔ)氣+枸杞養(yǎng)陰，適合熬夜加班的年輕人。注意枸杞要后放，高溫久泡會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
3.佐陳皮助消化
脾胃虛弱者加2克陳皮，化解黃芪的滋膩感。好比給運(yùn)貨卡車(chē)配上裝卸工，補(bǔ)進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)更好吸收。
三、這些時(shí)候千萬(wàn)別喝
1.感冒發(fā)燒期間
黃芪會(huì)閉門(mén)留寇，把病邪關(guān)在體內(nèi)。就像敵人攻城門(mén)時(shí)反而加固城墻，不利于病情恢復(fù)。
2.女性特殊時(shí)期
月經(jīng)期、懷孕期慎用，可能影響氣血運(yùn)行。黃芪就像氣血調(diào)度員，特殊時(shí)期容易打亂身體節(jié)奏。
3.術(shù)后傷口未愈
此時(shí)需要清熱消腫，補(bǔ)氣食材可能延緩愈合。好比建筑工地正在拆墻，卻不斷運(yùn)來(lái)新磚塊。
養(yǎng)生茶喝對(duì)是藥，喝錯(cuò)是毒。下次抓黃芪前，先看看舌苔是否厚膩，摸摸手心是否發(fā)燙。記住好的養(yǎng)生是量體裁衣，別把別人的配方當(dāng)圣旨。從今天開(kāi)始，給自己的保溫杯定個(gè)新規(guī)矩吧。