52歲女子因乏力查出尿毒癥，醫(yī)生：這些癥狀是腎臟病變的早期信號(hào)
關(guān)鍵詞：心血管
明明只是覺得最.近有點(diǎn)累，爬樓梯喘得厲害，怎么一查就成了尿毒癥？52歲的張阿姨拿著檢查單的手直發(fā)抖。很多人以為腰酸背痛才是腎出問題，其實(shí)身體早就在用各種方式"預(yù)警"，只是這些信號(hào)太會(huì)"偽裝"了。
一、容易被忽視的腎臟求助信號(hào)
1.持續(xù)性疲勞
腎臟功能下降時(shí)，體內(nèi)代謝廢物無法有效排出，毒素堆積會(huì)導(dǎo)致人莫名疲倦。這種累和普通勞累不同，休息后也難以緩解，常伴有注意力不集中。
2.睡眠質(zhì)量變差
腎功能異常會(huì)影響褪黑素代謝，導(dǎo)致入睡困難或頻繁夜醒。部分人會(huì)出現(xiàn)不寧腿綜合征，睡覺時(shí)雙腿有螞蟻爬行的異樣感。
3.口味突然改變
嘴里總有金屬味或氨水味，可能是尿素氮在唾液中的濃度升高所致。有些人會(huì)突然厭惡吃肉，聞到油煙就反胃。
二、這些異常千萬別硬扛
1.眼瞼浮腫
早晨起床眼皮腫得像核桃，下午腿腳發(fā)脹，按壓后凹陷久久不恢復(fù)。這是腎臟排水功能減退的典型表現(xiàn)，和睡前喝水多造成的短暫浮腫完全不同。
2.尿液變化
尿液中泡沫多且半小時(shí)不散，說明蛋白質(zhì)在漏出。夜尿超過2次或尿量突然減少，都提示腎小管濃縮功能受損。
3.皮膚瘙癢
沒有皮疹卻渾身刺癢，尤其夜間加重，可能是磷代謝紊亂刺激神經(jīng)末梢。皮膚出現(xiàn)尿素霜，像撒了層鹽粒，更是晚期腎病的特征。
三、傷腎行為黑名單
1.把飲料當(dāng)水喝
含糖飲料會(huì)加重腎小球?yàn)V過負(fù)擔(dān)，某些添加劑可能損傷腎小管。長期用濃茶解渴，草酸鹽結(jié)晶也容易沉積在腎臟。
2.亂吃止痛藥
某些藥物需要經(jīng)腎臟代謝，超量服用會(huì)造成不可逆損傷。感冒藥混著吃更危險(xiǎn)，對(duì)乙酰氨基酚每日總量超過4克就可能引發(fā)急性腎衰竭。
3.長期憋尿
膀.胱尿液反流會(huì)增加腎盂壓力，細(xì)菌更容易逆行感染腎臟。有尿意不及時(shí)排解，相當(dāng)于把腎臟泡在毒素里。
四、護(hù)腎的黃金法則
1.定期尿檢很簡單
每年體檢別跳過尿常規(guī)，40歲以上建議加做尿微量白蛋白檢測(cè)。留取晨起中段尿，檢查前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過量飲水。
2.喝水要會(huì)喝
每天1500-1700ml白開水，分次少量飲用。觀察尿液顏色，淡檸檬色最理想。心腎功能不全者，飲水量需遵醫(yī)囑調(diào)整。
3.飲食講究搭配
控制鹽分減輕腎臟負(fù)擔(dān)，適量優(yōu)質(zhì)蛋白優(yōu)選魚蛋奶。深色蔬菜富含抗氧化物質(zhì)，但高鉀蔬菜要焯水后食用。
腎臟是沉默的器官，等它大聲呼救時(shí)往往為時(shí)已晚。從今天開始留心身體的細(xì)微變化，別讓那些看似普通的"小毛病"釀成大禍。養(yǎng)成記錄排尿情況的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，這才是對(duì)自己最負(fù)責(zé)的健康投資。