黃芪加一物才能吃到黃芪的價(jià)值，4種搭配，比單用黃芪泡水好多了
關(guān)鍵詞：水
每天抱著保溫杯泡黃芪片，喝了大半年好像也沒什么特別感覺？這可能是你的搭配方式出了問題。就像咖啡需要伴侶，茶葉需要配點(diǎn)心，黃芪也需要找到它的"黃金搭檔"，才能釋放出更好的養(yǎng)生效果。
1.黃芪配枸杞：能量續(xù)航組合
當(dāng)傳統(tǒng)滋補(bǔ)藥材遇上養(yǎng)生界網(wǎng)紅，會產(chǎn)生什么樣的化學(xué)反應(yīng)？枸杞富含胡蘿卜素和枸杞多糖，搭配黃芪可以緩解長時(shí)間用眼產(chǎn)生的疲勞感。
1制作方法
取5-6片黃芪與10粒左右枸杞，用90℃左右熱水沖泡，第一泡建議快速倒掉，喝第二泡開始的口感更佳?？梢苑磸?fù)沖泡3-4次，直到?jīng)]有味道為止。
2適用時(shí)間
下午工作學(xué)習(xí)最易犯困的時(shí)段飲用最.佳。晚上睡前3小時(shí)內(nèi)不建議喝，以免影響睡眠質(zhì)量。
2.黃芪配紅棗：氣血雙補(bǔ)王炸
紅棗帶著天然的甘甜，能夠中和黃芪的微苦，這種搭配尤其適合運(yùn)動后或經(jīng)期后的補(bǔ)養(yǎng)。
1材料準(zhǔn)備
選擇去核的紅棗3-4顆，與黃芪片5克一起放入養(yǎng)生壺，小火煮20分鐘。紅棗已經(jīng)煮到軟爛的狀態(tài)營養(yǎng)更容易釋放。
2飲用貼士
煮出來的湯汁可以直接飲用，紅棗肉也可以吃掉。連續(xù)飲用一周就能感受到面部氣色的改善。
3.黃芪配山藥：溫和養(yǎng)胃拍檔
現(xiàn)代人忙碌的工作節(jié)奏常常讓腸胃不堪重負(fù)，這個組合特別適合胃部經(jīng)常不適的人群。
1創(chuàng)新食用法
將生山藥100克去皮切塊，與黃芪15克共同燉煮成湯。山藥中的黏液蛋白會形成保護(hù)膜，黃芪則幫助修復(fù)受損的胃黏膜。
2最.佳飲用期
建議在飯后1小時(shí)飲用，既能幫助消化，又能充分利用食物代謝的空窗期吸收養(yǎng)分。
4.黃芪配菊花：清火明目搭檔
長時(shí)間面對電子屏幕，眼睛的負(fù)擔(dān)越來越重，這個組合可以同時(shí)解乏又護(hù)眼。
1比例控制
黃芪5克搭配干菊花3-4朵是最.佳比例。菊花不宜過多，否則會影響黃芪的滋補(bǔ)效果，產(chǎn)生拮抗作用。
2特殊提醒
體質(zhì)偏寒的人在冬季季節(jié)可以減少菊花的用量，或者加入少量桂圓肉調(diào)和藥性。
中醫(yī)講究配伍相濟(jì)，藥材搭配合理才能事半功倍。黃芪的性質(zhì)溫和，適合長期調(diào)養(yǎng)，找到適合自己體質(zhì)的搭配方法后，堅(jiān)持15-30天就能感受到明顯不同。若在飲用過程中出現(xiàn)不適，建議先暫停并咨詢醫(yī)生意見。