便宜又好用的谷維素，卻能改善中老年人的這幾種常見問題，了解下
關(guān)鍵詞：中老年
超市貨架上不起眼的谷維素片，價(jià)格往往不到十塊錢，卻藏著不少中老年朋友需要的健康密碼。這種從米糠油里提取的天然成分，既不是維生素也不是藥物，卻在調(diào)節(jié)身體機(jī)能方面有著獨(dú)特作用。
1.谷維素如何安撫躁動(dòng)的神經(jīng)
1.調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能
當(dāng)更年期遇上退休焦慮，很多中老年人會出現(xiàn)心慌、出汗、失眠等植物神經(jīng)紊亂癥狀。谷維素能作用于間腦的自主神經(jīng)中樞，像溫柔的調(diào)解員一樣平衡交感與副交感神經(jīng)的"吵架"。
2.改善睡眠質(zhì)量
翻來覆去數(shù)羊到天亮的困擾，可能源于神經(jīng)遞質(zhì)失衡。谷維素通過促進(jìn)γ-氨基丁酸這種"鎮(zhèn)靜分子"的合成，幫助縮短入睡時(shí)間，特別適合那些睡眠淺、易驚醒的情況。
2.被忽視的心臟守護(hù)作用
1.輔助調(diào)節(jié)心律
偶爾的心跳加速不一定是心臟病，可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的小脾氣。谷維素能穩(wěn)定心肌細(xì)胞膜電位，就像給心臟裝了緩沖墊，減少莫名心慌的發(fā)生頻率。
2.改善心肌供血
微循環(huán)障礙導(dǎo)致的心前區(qū)悶脹感，谷維素通過降低血液黏稠度和輕度擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，為心肌送去更多氧氣。注意這不是替代正規(guī)治療，而是日常養(yǎng)護(hù)的補(bǔ)充方案。
3.消化系統(tǒng)的隱形助手
1.緩解功能性消化不良
吃完飯就脹氣、噯氣，檢查又沒發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題？谷維素可以調(diào)節(jié)胃腸神經(jīng)功能，促進(jìn)消化液分泌，讓"鬧情緒"的腸胃恢復(fù)正常工作節(jié)奏。
2.輔助改善腸易激癥狀
緊張就腹痛腹瀉的尷尬，與腸道神經(jīng)敏感有關(guān)。谷維素的神經(jīng)調(diào)節(jié)作用能降低腸道黏膜的反應(yīng)性，相當(dāng)于給容易激動(dòng)的腸道"降降溫"。
4.代謝調(diào)節(jié)的溫和派
1.輔助控制血糖波動(dòng)
血糖像過山車般忽高忽低？谷維素能改善胰島素抵抗，雖然降糖效果不如藥物明顯，但對早期糖代謝異常有不錯(cuò)的調(diào)理作用。
2.調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝
體檢報(bào)告上飄紅的血脂指標(biāo)，谷維素通過抑制膽固醇吸收和促進(jìn)代謝，能幫助輕度異常者回到安全線。當(dāng)然，飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)整仍是基礎(chǔ)。
這種金色小藥片雖好，也要注意每日劑量通常不超過60mg，連續(xù)服用3個(gè)月建議停用1個(gè)月。腸胃敏感者最好飯后服用，少數(shù)人可能出現(xiàn)輕微胃部不適或皮疹。當(dāng)身體發(fā)出這些信號時(shí)，不妨給谷維素一個(gè)表現(xiàn)機(jī)會，但記住它只是健康拼圖中的一塊，規(guī)律作息和均衡飲食才是根本。