醫(yī)生被問較多的問題：咳痰喘！惱人的慢阻肺，究竟是怎么發(fā)生的？
關鍵詞：慢阻肺
冬天一到，咳嗽聲就成了辦公室的背景音樂。有人咳兩聲就停了，可有些人卻像被按了循環(huán)播放鍵，咳痰喘三件套輪.番上陣。這種"會呼吸的痛"，很可能與一個潛伏的健康殺手有關。
一、慢阻肺到底是什么病
1、呼吸道的慢性炎癥
長期吸煙或接觸有害氣體時，支氣管和肺泡會持續(xù)發(fā)炎。這種炎癥不同于普通感冒，它會逐漸破壞肺部結構，就像慢慢腐蝕的管道內(nèi)壁。
2、不可逆的氣流受限
隨著病情發(fā)展，氣道會變窄，肺泡彈性下降。吸氣時還能勉強擴張，呼氣時卻像漏氣的皮球，氣體被困在肺里排不出去。
3、進行性加重的特點
早期可能只是爬樓梯氣急，后期連穿衣吃飯都會呼吸困難。病情發(fā)展像走下坡路，但通過科學管理可以踩剎車。
二、為什么冬季容易發(fā)作
1、冷空氣刺激呼吸道
寒冷會使氣道收縮痙攣，就像突然被勒緊的水管。已經(jīng)狹窄的氣道雪上加霜，呼吸阻力成倍增加。
2、病毒活躍度升高
冬季是呼吸道病毒的高發(fā)期，一次普通感冒就可能誘發(fā)急性加重。這時候肺部就像超負荷運轉(zhuǎn)的老舊機器，隨時可能罷工。
3、室內(nèi)空氣流通差
緊閉門窗導致室內(nèi)污染物濃度上升，二手煙、廚房油煙等刺激物在有限空間里不斷循環(huán)。
三、如何識別早期信號
1、持續(xù)性咳嗽有痰
連續(xù)兩年以上，每年咳嗽咳痰超過3個月。晨起時尤其明顯，痰液通常為白色泡沫狀。
2、活動后呼吸困難
同齡人能輕松完成的動作，自己卻氣喘吁吁。最初可能只是爬山吃力，漸漸發(fā)展到買菜都喘。
3、反復呼吸道感染
每年冬天固定"報到"的支氣管炎，每次恢復時間越來越長，用藥效果越來越差。
四、日常養(yǎng)護關鍵點
1、給呼吸道加件"保暖衣"
外出時用圍巾遮擋口鼻，相當于給呼吸道裝了空氣加熱器。居家保持18-20℃的適宜溫度，避免溫差過大。
2、學會省力呼吸法
吸氣時鼓肚子，呼氣時縮嘴唇。這種腹式呼吸能調(diào)動膈肌力量，減輕呼吸困難程度。
3、營養(yǎng)要跟上消耗
呼吸耗能是常人的10倍，需要足量優(yōu)質(zhì)蛋白。像維護精密儀器那樣，給身體提供優(yōu)質(zhì)"燃料"。
呼吸是生命最基礎的節(jié)拍，別讓慢阻肺打亂這個節(jié)奏。從今天開始留意身體的預警信號，給肺部多一點關愛。當呼吸不再費力，生活才能輕盈如初。