平白無故有這7個癥狀，說明你的血脂太高了！再不重視就慘了
關(guān)鍵詞：
血脂超標這件事，就像個隱形殺手，悄悄在血管里搞破壞。很多人直到體檢報告亮紅燈才后知后覺，其實身體早就發(fā)出過求.救信號。那些被你忽略的日常小癥狀，可能就是血脂拉響的警.報。
一、晨起頭暈像戴了緊箍咒
1、腦袋發(fā)沉是典型信號
早晨起床本該神清氣爽，卻感覺頭頂像壓著塊石頭。這種持續(xù)性的頭部悶脹感，往往是因為血液黏稠度過高影響了腦部供氧。
2、午飯后困得睜不開眼
吃完午飯犯困很正常，但血脂高的人會困到必須立刻睡覺。這是因為大量脂肪進入血液后，加重了血液循環(huán)負擔。
二、眼周冒出黃色小顆粒
1、眼瞼長出“小米?！?/p>
醫(yī)學(xué)上叫瞼黃瘤，常見于內(nèi)眼角周圍。這些淡黃色凸起，其實是皮膚下的膽固醇沉積物。
2、黑眼球出現(xiàn)灰白環(huán)
角膜邊緣如果出現(xiàn)一圈灰白色環(huán)狀物（角膜老年環(huán)），就算年紀不大也要警惕。這是脂質(zhì)沉積在角膜的表現(xiàn)。
三、小腿總像灌了鉛
1、走路容易腿發(fā)沉
血液中脂肪過多時，下肢肌肉組織獲得的氧氣減少，會感覺雙腿特別沉重。
2、夜間頻繁抽筋
高血脂會導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，晚上睡覺時小腿抽筋次數(shù)明顯增多。別總以為是缺鈣惹的禍。
四、記性變差堪比金魚
1、轉(zhuǎn)頭就忘事
血液黏稠影響腦部微循環(huán)，記憶力會斷崖式下跌。經(jīng)常話到嘴邊突然忘記要說什么。
2、注意力難以集中
工作時特別容易走神，看書看手機時總覺得文字在眼前飄，這都是腦供血不足的表現(xiàn)。
五、飯后胸悶像壓大石
1、吃飽后呼吸費力
胃部消化食物時，大量血液涌向消化道。如果本身血脂高，心臟供血會更吃緊，出現(xiàn)胸悶氣短。
2、平躺時呼吸困難
晚上一躺下就覺得胸口發(fā)悶，需要墊高枕頭才能入睡，可能是血脂影響了心肺功能。
六、手腳溫度四季冰涼
1、冬.天像塊冰
血脂高的人末梢循環(huán)差，就算在暖氣房里，手腳也很難暖和起來。
2、指甲顏色發(fā)紫
正常指甲是粉紅色的，如果甲床經(jīng)常呈現(xiàn)暗紫色，說明末梢血液循環(huán)出了問題。
七、體檢報告暗藏玄機
1、甘油三酯超標
這個數(shù)值超過1.7mmol/L就要警惕，特別是伴隨低密度脂蛋白升高時。
2、高密度脂蛋白偏低
好膽固醇低于1.0mmol/L，就算其他指標正常也要開始干預(yù)。
發(fā)現(xiàn)這些癥狀先別慌，改善飲食結(jié)構(gòu)就能解決大半問題。把精米白面換成雜糧，炒菜改用蒸煮，每天保證1斤蔬菜。每周堅持3次快走或游泳，每次30分鐘以上。記住，血管年輕人才年輕，現(xiàn)在開始改變一點都不晚！