研究表明：冠心病患者想要長壽，請(qǐng)記住5個(gè)數(shù)字，別不放心上！
關(guān)鍵詞：長壽
冠心病患者想要延長壽命，記住這組神.奇數(shù)字密碼比吃藥還管用！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，科學(xué)管理冠心病的關(guān)鍵不在于復(fù)雜治療，而在于掌握幾個(gè)核心數(shù)字指標(biāo)。這些數(shù)字就像身體的報(bào).警器，隨時(shí)提醒我們注意健康風(fēng)險(xiǎn)。
一、血壓要盯緊130/80
1、診室血壓超過130/80就該警惕
最新指南將高血壓標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)，冠心病患者更要嚴(yán)格控制。家庭自測(cè)血壓建議早晚各一次，取7天平均值。
2、動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)更準(zhǔn)確
24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)能發(fā)現(xiàn)隱匿性高血壓，尤其要注意夜間血壓不應(yīng)低于120/70。
二、血脂記住1.8這個(gè)紅線
1、低密度脂蛋白要＜1.8mmol/L
這是冠心病患者的血脂安全線，每降低1mmol/L，心血管風(fēng)險(xiǎn)下降22%。
2、甘油三酯控制在1.7以下
合并糖尿病時(shí)更要嚴(yán)格，建議每周吃2次深海魚，補(bǔ)充Omega-3脂肪酸。
三、血糖管理遵循7-8-6原則
1、空腹血糖＜7mmol/L
2、餐后2小時(shí)血糖＜8mmol/L
3、糖化血紅蛋白＜6.5%
這三個(gè)數(shù)字是糖尿病合并冠心病患者的金標(biāo)準(zhǔn)，每3個(gè)月要復(fù)查一次。
四、體重指數(shù)守住24大關(guān)
1、BMI＞24就要啟動(dòng)減重計(jì)劃
腰圍男性不超過90cm，女性不超過85cm。建議每天稱重，記錄變化曲線。
2、每周運(yùn)動(dòng)150分鐘
分5次進(jìn)行，每次30分鐘快走或游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%左右。
五、用藥記住5個(gè)時(shí)間點(diǎn)
1、阿司匹林早晨飯后服用
2、他汀類藥物建議晚間服用
3、β受體阻滯劑要固定時(shí)間
4、硝酸酯類藥物注意間隔期
5、利尿劑不宜在睡前服用
這些數(shù)字不是冰冷的指標(biāo)，而是生命的守護(hù)密碼。臨床數(shù)據(jù)顯示，嚴(yán)格控制這些指標(biāo)的患者，10年生存率能提高35%。從現(xiàn)在開始，把這些數(shù)字寫在便簽上貼在顯眼處，每天對(duì)照檢查。記住，冠心病管理的關(guān)鍵在于把簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，把重復(fù)的事情堅(jiān)持做。你的心臟會(huì)感謝現(xiàn)在認(rèn)真對(duì)待這些數(shù)字的自己！