走路能看出血栓？醫(yī)生揭秘：體內(nèi)有血栓，走路會有3種異常！
關鍵詞：走路
走路時突然腿軟像踩棉花？別急著怪鞋底打滑，可能是身體在發(fā)送危險信號。血栓這個“隱形殺手”最喜歡在血管里玩捉迷藏，而雙腿就是它最愛躲貓貓的地方。今天教你從步態(tài)中識別血栓警.報，這些信號比體檢報告來得更及時！
一、血栓最愛的三種異常步態(tài)
1、間歇性跛行
走幾百米就小腿脹痛，休息幾分鐘又能繼續(xù)走。這不是缺乏鍛煉，而是血管里的血栓在搞鬼。動脈血流受阻時，肌肉會因缺氧發(fā)出疼痛抗議。
2、不對稱拖步
左腿明顯比右腿沉重，像拖著沙袋走路。血栓造成的單側(cè)血液循環(huán)障礙，會讓患側(cè)肢體反應遲鈍。這種差異在上下樓梯時尤為明顯。
3、莫名足部發(fā)冷
即使穿著棉襪，腳趾依然冰涼發(fā)麻。血栓阻礙血流后，遠端肢體溫度會比健康側(cè)低1-2℃，用手背觸.碰就能感受到溫差。
二、血栓高危人群自測清單
1、久坐超過4小時不活動
2、近期有過長途飛行
3、服用避孕藥超過1年
4、有靜脈曲張病史
5、BMI指數(shù)超過28
三、日常預防的黃金法則
1、每小時做踮腳運動
腳尖著地提起腳跟，重復20次能像泵一樣促進靜脈回流。辦公族可以邊接水邊練習。
2、睡前做踝泵練習
平躺時勾腳尖-繃腳尖交替進行，這個動作被稱作“第二心臟按摩”，能預防夜間血栓形成。
3、選擇高鉀食材
紫菜、香蕉、菠菜等富含鉀元素的食物，可以幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管壓力。
四、必須警惕的危險信號
單側(cè)腿部突然腫脹發(fā)熱、皮膚發(fā)紅發(fā)亮、咳嗽時胸痛加重，這些是肺栓塞的前兆。記住“腫痛熱紅”四字訣，出現(xiàn)任一癥狀都要立即就醫(yī)。
血栓就像血管里的暗礁，平時看不見摸不著，但隨時可能引發(fā)“交通事故”。外國心臟協(xié)會數(shù)據(jù)顯示，及時發(fā)現(xiàn)的靜脈血栓治療幾率高達92%?，F(xiàn)在起多留意自己的步態(tài)變化，畢竟雙腿是離心臟最遠的“哨兵”，它們發(fā)出的警.報值得你認真對待。