為什么東北地區(qū)得糖尿病的人這么多？調(diào)查發(fā)現(xiàn)：6大原因盡早了解
關(guān)鍵詞：糖尿病
東北地區(qū)糖尿病高發(fā)確實(shí)是個(gè)值得關(guān)注的現(xiàn)象。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)，這里的患病率比全國(guó)平均水平高出近30%。究竟是什么讓這片黑土地成了“甜蜜的負(fù)擔(dān)”重災(zāi)區(qū)？讓我們揭開背后的六大真相。
一、飲食習(xí)慣埋下隱患
1、高鹽高油飲食傳統(tǒng)
酸菜白肉、鍋包肉等經(jīng)典菜式，普遍存在用油過量問題。長(zhǎng)期攝入高脂食物會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。
2、主食結(jié)構(gòu)單一
以精白面粉和大米為主食，缺乏全谷物搭配。這種飲食結(jié)構(gòu)會(huì)使餐后血糖快速升高。
3、腌制食品攝入多
冬.季漫長(zhǎng)的儲(chǔ)存需求，使咸菜、臘肉成為餐桌?？?。這些高鹽食品會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)。
二、氣候環(huán)境影響深遠(yuǎn)
1、寒冷季節(jié)漫長(zhǎng)
每年近半年的低溫期，人體會(huì)自動(dòng)儲(chǔ)存更多脂肪御寒。這種生理機(jī)制增加了肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
2、戶外活動(dòng)受限
冬.季嚴(yán)寒大大減少了運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，居民日均步數(shù)比南方地區(qū)少2000步左右。
三、生活方式有待改善
1、飲酒文化盛行
聚會(huì)時(shí)“感情深一口悶”的習(xí)俗，使酒精攝入量普遍超標(biāo)。每克酒精含7千卡熱量。
2、吸煙比例較高
煙草中的尼古丁會(huì)干擾糖代謝，增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)。
四、健康意識(shí)相對(duì)薄弱
1、體檢率偏低
很多人直到出現(xiàn)“三多一少”癥狀才就醫(yī)，錯(cuò)過了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。
2、對(duì)前期糖尿病認(rèn)知不足
超過60%的糖耐量異常者不知道自己處于糖尿病前期。
五、醫(yī)療資源分布不均
1、基層篩查能力有限
偏遠(yuǎn)地區(qū)往往缺乏快速血糖檢測(cè)設(shè)備。
2、健康管理服務(wù)欠缺
糖尿病患者規(guī)范化管理率有待提高。
六、遺傳因素不可忽視
1、節(jié)儉基因假說
祖先為適應(yīng)嚴(yán)寒進(jìn)化出的能量?jī)?chǔ)存機(jī)制，在現(xiàn)代成了代謝負(fù)擔(dān)。
2、家族聚集現(xiàn)象明顯
有糖尿病家族史的人群發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2-4倍。
改變可以從這些小事做起：用雜糧飯?zhí)娲酌罪?，每天保證6000步的運(yùn)動(dòng)量。定期監(jiān)測(cè)腰圍和血糖值，男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，今天的生活方式?jīng)Q定明天的健康狀態(tài)！