血糖高只是黃燈，身體出現(xiàn)這5個(gè)信號(hào)，才是真的“崩盤(pán)”了
關(guān)鍵詞：血糖
血糖問(wèn)題就像身體里的隱形炸.彈，很多人直到體檢報(bào)告亮紅燈才后知后覺(jué)。但身體其實(shí)早就發(fā)出過(guò)求.救信號(hào)，只是這些預(yù)警常被誤認(rèn)為是“亞健康”。當(dāng)出現(xiàn)以下五種異常表現(xiàn)時(shí)，說(shuō)明血糖問(wèn)題已經(jīng)發(fā)展到危險(xiǎn)階段。
一、皮膚突然變成“報(bào).警器”
1、頸部、腋下出現(xiàn)黑色棘皮
這種像沒(méi)洗干凈似的灰褐色斑塊，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為黑棘皮病。高血糖會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)細(xì)胞異常增生，尤其好發(fā)于皮膚褶皺處。
2、傷口愈合速度變慢
正常擦傷3-5天結(jié)痂，但如果兩周都不見(jiàn)好，可能是高血糖影響了白細(xì)胞功能。血糖超標(biāo)時(shí)，血管末梢供氧能力會(huì)明顯下降。
3、莫名皮膚瘙癢
沒(méi)有皮疹卻全身發(fā)癢，特別是夜間加重。這是因?yàn)檠墙Y(jié)晶刺激神經(jīng)末梢，同時(shí)皮膚脫水導(dǎo)致干燥。
二、眼睛變成“糖化檢測(cè)儀”
1、視力突然波動(dòng)
看東西時(shí)而模糊時(shí)而清晰，這是晶狀體在高糖環(huán)境中發(fā)生腫脹變形。不同于近視，這種模糊會(huì)隨血糖波動(dòng)而變化。
2、眼前出現(xiàn)浮動(dòng)黑點(diǎn)
像有小飛蟲(chóng)在眼前晃，醫(yī)學(xué)稱(chēng)“飛蚊癥”。長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致玻璃體液化，出現(xiàn)這種癥狀說(shuō)明眼底可能已受損。
三、雙腳開(kāi)始“打小報(bào)告”
1、襪口勒痕異常明顯
下午腳踝出現(xiàn)深凹的襪子印，一按一個(gè)坑。這是高血糖引發(fā)的水鈉潴留，說(shuō)明腎臟過(guò)濾功能已受影響。
2、腳趾莫名刺痛
像有螞蟻在爬或針扎感，夜間尤其明顯。這是典型的外周神經(jīng)病變，高血糖會(huì)破壞神經(jīng)纖維的髓鞘。
四、睡眠變成“異常指標(biāo)”
1、夜尿頻繁起夜
每晚超過(guò)2次就要警惕，腎臟在拼命排出多余糖分時(shí)會(huì)產(chǎn)生滲透性利尿。更危險(xiǎn)的是半夜口渴喝水的惡性循環(huán)。
2、清晨異常疲憊
睡夠8小時(shí)仍昏沉無(wú)力，這是夜間血糖波動(dòng)導(dǎo)致的“睡眠低效”。血糖過(guò)高時(shí)，身體實(shí)際上處于輕度脫水狀態(tài)。
五、情緒莫名“過(guò)山車(chē)”
1、餐后莫名煩躁
吃完飯反而情緒低落、注意力渙散，這是反應(yīng)性低血糖的表現(xiàn)。說(shuō)明胰島素分泌已經(jīng)出現(xiàn)紊亂。
2、突然暴飲暴食
特別渴.望甜食，吃完甜食又能短暫提神。這種“糖癮”其實(shí)是細(xì)胞無(wú)法正常利用血糖導(dǎo)致的能量危.機(jī)。
當(dāng)這些信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，單純控制飲食可能為時(shí)已晚。建議立即做糖化血紅蛋白檢測(cè)，這個(gè)指標(biāo)能反映近3個(gè)月的平均血糖水平。記住血糖問(wèn)題重在預(yù)防，每年體檢時(shí)別漏掉空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖這兩項(xiàng)檢查。身體給出的預(yù)警信號(hào)，值得我們認(rèn)真對(duì)待。