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天天洗臉,但不一定會洗?這3個錯誤洗臉方法停停吧

醫(yī)學科普人

關鍵詞:洗臉

鏡子前搓出滿臉泡沫,冷水一沖就算完事?每天重復的洗臉動作,可能正在悄悄傷害您的皮膚屏障。那些自以為干凈的瞬間,說不定是泛紅、爆痘的伏筆。

一、暴力揉搓等于給皮膚上刑

1.角質(zhì)層不是鋼絲球,經(jīng)不起指甲刮擦和毛巾猛搓。過度物理摩擦會破壞皮膚表面的微生態(tài)膜,讓有害菌趁虛而入,這就是為什么有人越洗越容易長閉口。

2.泡沫豐盈不等于清潔力強,洗面奶起泡后應該用指腹像打太極般畫圈按摩。T區(qū)可以多照顧幾秒,但兩頰敏感部位要像對待薄紗一樣輕柔。

3.水溫控制有玄機,冰水會刺激毛細血管,熱水又容易帶走油脂。38℃左右的溫水最適合,手感比體溫稍涼就對了。

二、疊加清潔產(chǎn)品是場災難

1.卸妝油+洗面奶+清潔儀器的三重奏,相當于用洗潔精刷盤子后再用砂紙打磨。健康皮膚根本不需要這么復雜的程序,除非當天化了濃妝。

2.皂基潔面不是洪水猛獸,但干皮和敏感肌要避開。判斷方法很簡單:洗完五分鐘內(nèi)不涂護膚品就緊繃的,趕緊換氨基酸系。

3.磨砂膏每周最多用一次,皮膚代謝周期是28天,去角質(zhì)太頻繁就像把沒成熟的桃子硬撕皮。

三、擦干方式?jīng)Q定后續(xù)保養(yǎng)成敗

1.自然風干會帶走表皮水分,但用毛巾來回擦同樣糟糕。推薦用一次性潔面巾輕輕按壓吸水,注意是按壓不是擦拭。

2.洗臉后黃金三分鐘要抓住,這時候皮膚通道暫時打開,及時涂抹保濕產(chǎn)品效果翻倍。等臉完全干了再護膚,吸收效率會打七折。

3.發(fā)際線、耳后這些死角別忘記檢查,殘留的泡沫可能引發(fā)痘痘。有個簡單自測法:用手背蹭這些部位,感覺滑膩就要再沖一遍。

改掉這些洗臉習慣后,很多人發(fā)現(xiàn)護膚品突然變好用了。其實不是產(chǎn)品升級了,而是皮膚終于能正常呼吸了。明天早晨,試著用對待初雪的態(tài)度來對待您的臉。

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同房10天左右能測出懷孕嗎

同房10天左右有可能測出懷孕,但結(jié)果可能不夠準確,檢測結(jié)果主要受到檢測時間、檢測方法、人體激素水平和個體差異等多種因素影響。

一、檢測時間

受精卵著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平開始上升,同房10天時該激素濃度可能較低,早孕試紙敏感度不足可能導致假陰性結(jié)果。

二、檢測方法

血液人絨毛膜促性腺激素檢測比尿液試紙更早發(fā)現(xiàn)懷孕,醫(yī)用級早孕試紙靈敏度較高,自行檢測時操作不規(guī)范會影響結(jié)果準確性。

三、激素水平

著床時間晚或激素分泌緩慢會導致人絨毛膜促性腺激素濃度未達檢測閾值,多胎妊娠時激素水平上升較快可能提前檢測出陽性結(jié)果。

四、個體差異

月經(jīng)周期不規(guī)律者排卵時間難以推算,著床時間差異會使檢測窗口期變化,某些疾病可能引起人絨毛膜促性腺激素水平異常升高。

建議在月經(jīng)推遲后使用晨尿檢測,重復檢測或就醫(yī)進行血液檢查確認結(jié)果,備孕期間保持良好生活習慣有助于優(yōu)生優(yōu)育。

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
人流后的排卵期是什么時候

人流后排卵期恢復時間因人而異,通常在人流后2至4周左右出現(xiàn),具體時間受到子宮內(nèi)膜修復情況、激素水平變化、術后身體恢復速度以及有無并發(fā)癥等因素影響。

一、子宮內(nèi)膜修復

人流后子宮內(nèi)膜需要時間修復,修復速度會影響排卵恢復。術后需注意休息,避免劇烈運動,促進內(nèi)膜再生。

二、激素水平變化

妊娠終止后體內(nèi)激素水平需重新調(diào)整,激素波動可能導致排卵延遲。保持情緒穩(wěn)定有助于內(nèi)分泌平衡。

三、身體恢復速度

個人體質(zhì)差異會導致恢復速度不同。營養(yǎng)均衡的飲食和充足睡眠能加速身體康復。

四、并發(fā)癥影響

宮腔粘連或感染等并發(fā)癥可能干擾排卵功能。出現(xiàn)異常出血或腹痛應及時復查,避免并發(fā)癥加重。

術后建議定期復查超聲監(jiān)測排卵情況,日常保持外陰清潔,避免過早同房,合理補充蛋白質(zhì)和維生素促進卵巢功能恢復。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
水痘一輩子必須得一次嗎

多數(shù)人一生中會感染一次水痘,但存在二次感染或病毒潛伏后引發(fā)帶狀皰疹的可能。水痘由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起,具有終生免疫特性,但病毒可在體內(nèi)潛伏。

一、初次感染

水痘病毒初次感染后,人體通常產(chǎn)生持久抗體,形成免疫記憶,導致多數(shù)人終身只患一次水痘。

二、免疫低下

免疫功能嚴重受損者,如艾滋病患者或器官移植后人群,抗體水平可能下降,導致病毒再次活躍引發(fā)二次水痘。

三、病毒潛伏

初次感染后病毒可長期潛伏于神經(jīng)節(jié),當免疫力下降時重新激活為帶狀皰疹,雖非水痘復發(fā),但屬同源病毒再發(fā)病。

四、疫苗接種

接種水痘疫苗可有效預防感染,但疫苗保護力并非絕對終身,少數(shù)人仍可能突破感染,癥狀通常較輕。

保持均衡飲食、適度鍛煉有助于維持免疫力,若從未感染或接種疫苗,建議咨詢醫(yī)生評估接種必要性。

郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手淫會導致逆行射精嗎

手淫通常不會導致逆行射精。逆行射精的發(fā)生主要與神經(jīng)損傷、藥物影響、手術并發(fā)癥、先天異常等因素有關。

一、神經(jīng)損傷

糖尿病或脊髓損傷可能影響膀胱頸閉合功能,導致精液逆行流入膀胱。治療需針對原發(fā)病,藥物可選用偽麻黃堿或丙咪嗪。

二、藥物影響

降壓藥如利血平或抗抑郁藥可能干擾交感神經(jīng)調(diào)控。建議醫(yī)生評估調(diào)整用藥方案,必要時更換為影響較小的藥物。

三、手術并發(fā)癥

前列腺或膀胱手術可能損傷尿道括約肌。輕度病例可通過盆底肌訓練改善,嚴重者需藥物干預如去甲腎上腺素。

四、先天異常

尿道瓣膜等先天結(jié)構(gòu)異??赡茏璧K精液正常射出。診斷需尿道造影等檢查,治療依賴手術矯正畸形。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于整體健康,若出現(xiàn)射精異常建議泌尿外科就診評估。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
上眼皮長了一個透明的小泡

上眼皮長透明小泡可能是瞼板腺囊腫、汗管瘤、粟丘疹、病毒性皰疹等眼部問題。

一、瞼板腺囊腫

瞼板腺開口阻塞導致分泌物潴留形成囊腫,表現(xiàn)為眼皮皮下圓形硬結(jié)??赏ㄟ^熱敷促進吸收,若繼發(fā)感染需使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏等抗感染藥物。

二、汗管瘤

汗腺導管分化異常形成的良性腫瘤,多見于眼瞼皮膚,呈膚色或淡黃色丘疹。一般無須治療,影響美觀時可選擇二氧化碳激光、電灼術或手術切除等處理方式。

三、粟丘疹

表皮或附屬器上皮形成的潴留性囊腫,好發(fā)于眼周,表現(xiàn)為針尖至米粒大小的白色丘疹。多數(shù)可自行消退,頑固性皮疹可用消毒針頭挑除或激光治療。

四、病毒性皰疹

單純皰疹病毒感染眼瞼皮膚引起簇集性水皰,可能伴有刺痛或灼熱感。需應用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、泛昔洛韋片等抗病毒藥物,同時保持局部清潔。

注意眼部衛(wèi)生清潔,避免揉眼等刺激行為,若小泡持續(xù)增大或出現(xiàn)紅腫疼痛應及時就醫(yī)明確診斷。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女性甲狀腺引起的脫發(fā)

女性甲狀腺相關脫發(fā)主要由甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺功能減退癥、自身免疫性甲狀腺炎、產(chǎn)后甲狀腺炎等疾病引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為彌漫性頭發(fā)稀疏,可通過治療原發(fā)病、營養(yǎng)支持、局部護理、情緒管理等方式改善。

一、甲狀腺功能亢進癥

甲狀腺激素分泌過多導致代謝亢進,毛囊生長周期縮短。表現(xiàn)為頭發(fā)細軟易脫落,常伴有心悸、體重下降。治療需使用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶,或放射性碘治療。

二、甲狀腺功能減退癥

甲狀腺激素不足使毛囊休眠期延長,發(fā)干枯脆易斷。多伴乏力、畏寒、皮膚干燥。常用左甲狀腺素鈉替代治療,需定期監(jiān)測激素水平調(diào)整劑量。

三、自身免疫性甲狀腺炎

橋本甲狀腺炎等自身免疫攻擊導致甲狀腺組織破壞,引發(fā)激素紊亂。脫發(fā)呈波動性,可能伴隨甲狀腺腫大。治療根據(jù)甲狀腺功能狀態(tài)選擇左甲狀腺素或?qū)ΠY藥物。

四、產(chǎn)后甲狀腺炎

妊娠后免疫反應引起甲狀腺暫時性炎癥,典型表現(xiàn)為產(chǎn)后數(shù)月內(nèi)先亢進后減退。脫發(fā)常與生理性產(chǎn)后脫發(fā)重疊。多數(shù)可自愈,嚴重者需短期服用普萘洛爾或左甲狀腺素。

日常需保證富含鐵質(zhì)、鋅元素及B族維生素的飲食,避免過度燙染,減輕精神壓力,定期復查甲狀腺功能指標。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
糖尿病病人病重時有哪些注意事項

糖尿病病人病重時需特別注意血糖監(jiān)測、藥物調(diào)整、并發(fā)癥預防及營養(yǎng)支持等方面,以維持生命體征穩(wěn)定。

一、血糖監(jiān)測

密切監(jiān)測血糖變化,防止高血糖或低血糖發(fā)生,根據(jù)血糖值調(diào)整胰島素用量。

二、藥物調(diào)整

病重期間可能需調(diào)整降糖方案,如胰島素強化治療,避免使用可能加重病情的藥物。

三、并發(fā)癥預防

重點預防感染、酮癥酸中毒、高滲狀態(tài)等急性并發(fā)癥,加強皮膚和口腔護理。

四、營養(yǎng)支持

根據(jù)消化能力提供易吸收的均衡營養(yǎng),必要時采用腸內(nèi)或腸外營養(yǎng)支持。

病重期間應保持臥床休息,家屬需協(xié)助記錄出入量,出現(xiàn)意識改變或呼吸困難等危急癥狀須立即就醫(yī)。

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
女性躺下就感覺有尿是怎么回事

女性躺下就感覺有尿意可能由飲水習慣、膀胱敏感、尿路感染、盆底肌松弛等原因引起,可通過調(diào)整生活習慣、盆底肌訓練、藥物治療、手術治療等方式改善。

一、飲水習慣

睡前大量飲水或飲用咖啡濃茶等利尿飲品會增加尿液生成。建議控制晚間液體攝入量,避免睡前兩小時內(nèi)大量飲水。

二、膀胱敏感

精神緊張或寒冷刺激可能導致膀胱過度活動??赏ㄟ^盆底肌訓練增強控制能力,保持腹部保暖緩解癥狀。

三、尿路感染

細菌感染引起的尿道炎或膀胱炎會導致尿頻尿急。常見癥狀包括排尿灼痛、尿液渾濁??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。

四、盆底肌松弛

妊娠分娩或年齡增長會導致盆底支持力減弱。常伴有壓力性尿失禁。輕者可通過凱格爾運動改善,重者需考慮尿道中段懸吊術等手術治療。

建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,避免辛辣刺激食物,若癥狀持續(xù)需進行尿常規(guī)及泌尿系統(tǒng)超聲檢查明確診斷。

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院
弱視兒童能治愈嗎

弱視兒童絕大多數(shù)可以治愈,治療成功率與開始干預的年齡密切相關。

一、屈光不正

近視、遠視或散光導致視網(wǎng)膜成像模糊是弱視最常見原因。需要通過散瞳驗光配戴合適度數(shù)的眼鏡矯正屈光問題。

二、斜視

雙眼視線不一致會使大腦抑制斜視眼的視覺信號。治療需矯正眼位,可能包括配鏡、視功能訓練或手術。

三、形覺剝奪

先天性白內(nèi)障、上瞼下垂等疾病阻擋光線進入眼內(nèi)。須盡早手術去除遮擋因素,術后進行屈光矯正和遮蓋治療。

四、遮蓋治療

通過遮蓋優(yōu)勢眼強制使用弱視眼。家長需嚴格監(jiān)督遮蓋時間,并配合精細目力訓練如穿珠子、描畫等提升視力。

弱視治療貴在早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預,家長應督促孩子堅持規(guī)范治療并定期復查,同時保證營養(yǎng)均衡和充足睡眠。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
女性左側(cè)腰下屁股上疼

女性左側(cè)腰下屁股上疼痛可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骶髂關節(jié)炎、婦科疾病等原因有關。

一、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或過度活動可能導致局部肌肉筋膜勞損。建議休息并避免劇烈運動,可通過熱敷緩解不適。

二、腰椎間盤突出

腰椎退行性病變或外力損傷可能壓迫神經(jīng)根,常伴有下肢麻木。醫(yī)生可能推薦牽引治療或使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物。

三、骶髂關節(jié)炎

免疫異常或創(chuàng)傷可能引發(fā)骶髂關節(jié)炎癥,表現(xiàn)為晨僵和活動受限。治療需結(jié)合抗炎藥物如塞來昔布、柳氮磺吡啶,嚴重時需手術干預。

四、婦科疾病

盆腔炎或卵巢囊腫等婦科問題可能放射至腰骶部,伴隨異常分泌物。需進行婦科檢查,并遵醫(yī)囑使用抗生素或手術方案。

日常注意保持正確坐姿,避免久坐,適當進行腰部拉伸鍛煉,若疼痛持續(xù)需及時就醫(yī)明確診斷。

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
六味地黃丸的適應人群是什么
六味地黃丸主要適用于腎陰虛引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀的人群。六味地黃丸的適應人群主要有腎陰虛證患者、更年期綜合征女性、部分慢性病患者、亞健康狀態(tài)人群以及特定體質(zhì)的中老年人。1、腎陰虛證患者六味地黃丸是治療腎陰虛證的經(jīng)典方劑,適用于腎陰虧損
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蕁麻疹是比較常見的一種皮膚病,容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn),繼而給患者帶來了比較大的精神困擾,也會降低了生活質(zhì)量,有必要積極尋求治療。那么,蕁麻疹丸能不能用于治療風寒型蕁麻疹?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)蕁麻疹丸的藥品說明書中的相關規(guī)定,這種藥物風寒型蕁麻疹不適用。所以
犁頭草的功效和作用是什么
犁頭草具有清熱解毒、消腫止痛、涼血止血等功效,主要用于治療疔瘡腫毒、咽喉腫痛、跌打損傷、毒蛇咬傷等病癥。1、清熱解毒犁頭草性寒味苦,能有效清除體內(nèi)熱毒,對熱毒引起的疔瘡、癰腫、丹毒等皮膚感染有較好療效。其含有的黃酮類化合物可抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物生長,
千日紅對男性有什么好處嗎
千日紅對男性可能有助于改善睡眠質(zhì)量、緩解眼部疲勞、輔助調(diào)節(jié)情緒等。千日紅是一種常見的中藥材,具有清熱解毒、明目安神的功效,適合用于日常保健。1、改善睡眠質(zhì)量千日紅含有黃酮類化合物和皂苷成分,能夠幫助舒緩神經(jīng)緊張,促進睡眠。對于因工作壓力或情緒波動導致失眠的男性
百適可有抑郁癥的人能否用呀?
抑郁癥在當今人群中是很常見的,這類疾病引起的原因是比較多的,心理因素,社會環(huán)境等,都可能會引發(fā)抑郁癥,抑郁癥嚴重的時候,患者還會出現(xiàn)自殺的傾向,所以抑郁癥一定要及時加以控制,下面來了解一下百適可有抑郁癥的人能否用呀?百適可適應癥治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場
路路通泡水喝有哪些功效與作用
路路通泡水喝主要有祛風活絡、利水消腫、通經(jīng)下乳等功效,適用于風濕痹痛、水腫脹滿、乳汁不通等癥狀。路路通是金縷梅科植物楓香的干燥成熟果序,其藥用成分主要有揮發(fā)油、黃酮類、有機酸等物質(zhì)。1、祛風活絡路路通中的揮發(fā)油成分有助于促進血液循環(huán),改善關節(jié)疼痛、肢體麻木等風
風寒感冒顆粒的功效和作用
風寒感冒顆粒具有解表發(fā)汗、疏風散寒的功效,主要用于風寒感冒引起的惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、流清涕等癥狀。風寒感冒顆粒的主要成分有麻黃、桂枝、防風、白芷等,這些藥物合用可以起到發(fā)汗解表、祛風散寒的作用。1、解表發(fā)汗風寒感冒顆粒中的麻黃、桂枝具有發(fā)汗解表的功效,能夠促進
大青木的功效與作用是什么
大青木具有清熱解毒、涼血消斑的功效,主要用于溫病高熱、神昏、發(fā)斑發(fā)疹、黃疸、熱痢、痄腮、喉痹、丹毒、癰腫等病癥的治療。1、清熱解毒大青木性寒味苦,能清除體內(nèi)熱毒,對溫病高熱、咽喉腫痛等熱毒壅盛癥狀有緩解作用。其有效成分可通過抑制病原微生物生長發(fā)揮抗炎效果,臨床
鉤藤的功效與作用及禁忌有哪些
鉤藤具有平肝息風、清熱定驚的功效,主要用于治療肝陽上亢、驚癇抽搐等病癥,但脾胃虛寒者慎用。鉤藤的功效與作用主要有改善高血壓、緩解頭痛眩暈、鎮(zhèn)靜安神、抗驚厥、促進血液循環(huán),禁忌包括孕婦慎用、低血壓患者避免使用、過敏體質(zhì)者慎用、不宜長期大量服用、避免與某些藥物同服
芪藥消渴膠囊可以降低血糖嗎 什么時候吃比較好
降低血糖等方法是比較多的,有的人可能會通過飲食的控制才發(fā)揮作用,有的人通過增強運動時間來起到這方面的效果,可是有的人需要使用一些藥物來應對,接下來就一起來了解芪藥消渴膠囊可以降低血糖嗎,什么時候吃比較好。芪藥消渴膠囊成份有西洋參、黃芪、山藥、生地黃、山茱萸、枸

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